binge 高血压患者不能吃哪些食物？高血压是常见的心血管疾病之一，高血压患者在日常饮食上应该注意什么？高血压患者不能吃哪些食物？我们一起来了解一下吧。
1、高血压饮食限制钠盐摄入，建议清淡饮食，少吃过咸食物，食盐摄入过多，会引起血管软化，降低血压。每日食盐摄入量应少于5克，健康成年人每日食盐摄入量不应超过6克，这包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的食盐量。
2、高血压饮食：少吃甜食。甜食含糖量高，在体内可转化为脂肪，易促使动脉硬化。含糖量高的食物主要有米、面、糕饼等。建议主食粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃煎饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、牛奶冰淇淋等。
3、高血压饮食：少吃动物脂肪。动物含胆固醇较高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。日常饮食中，限制牲畜肉（特别是肥肉）、动物油脂（如猪油）、奶油糕点、棕榈油以及蛋制品、蛋黄、动物内脏、鱼子、鸡皮、鸭皮等高脂肪食物的摄入。牛奶或酸奶每日不超过250克。肉类限制在75克以内，以瘦肉为主，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭等禽肉。
4、高血压戒烟少酒。有吸烟、饮酒习惯的高血压患者，因吸烟、饮酒过多，可能会发生心肌梗塞、中风等。酒也是“辛辣”食品。对于嗜酒成瘾的公民，专家建议，男性每日饮酒量不应超过30克，即葡萄酒100-150毫升以下，如2至3两；或啤酒250-500毫升以下，如半斤至1斤；或白酒25-50毫升以下，约0.5至1两。女性则减少一半量，孕妇不宜饮酒。不建议喝浓酒。
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用户评论
写的真棒！我家里人也是高血压，最近一直在给她买一些保健品，没想到原来很多食物也会影响血压，这篇文章提醒我了要多关注一下饮食哦!
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我觉得这份清单做的很棒，特别是那几种常见高油脂、高盐的食物，确实要注意啊。希望这篇博文能帮到更多人！
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我就是经常加酱油和吃肥肉的人，看了这篇文章真有点吓到，我得开始戒了！要好好关注饮食习惯，维护好健康才行。
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作者真是太贴心了，把这些容易误食的高血压“雷区”食物都列出来了，还贴心地提醒家人要注意。我们应该多关注健康知识，避免疾病找上门来！
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我是医生，我觉得这篇文章虽然普及了一些高血压饮食需要注意的事项，但不能完全信以为真，有些食物只是建议少吃，并非绝对禁止摄入。
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我爸妈都高血压，我每天晚上都会给他们的饭里加一勺酱油，现在想想好像是不太合适的，明天就试试改用香菇或者其他调味方法！
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我觉得这篇博文的信息不全面，没有提到一些其他的生活习惯对血压的影响，比如运动、睡眠等。健康生活应该多方面来 betrachtet!
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我倒是觉得高血压患者没必要给自己太大压力，适量的饮食变化配合适当的锻炼就能很好的控制血压。
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这篇文章说的东西我都听过，感觉没什么新意，反而写的不够具体，对于一些高血压患者来说可能并没有多少帮助。
有8位网友表示赞同！
我家人现在正在进行治疗，医生建议他每天都要去运动一下，我觉得这比单纯饮食控制更重要，身体活动的量一定要足够才行！
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这篇文章很有启发性，让我意识到其实日常生活中的食物都有可能影响血压控制。以后我会更加注重营养均衡，少吃一些高盐、高脂肪的食物！
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我觉得文章里列出来的食物太多了，很多日常生活中都会用到，比如咸菜、豆腐等等，我建议作者能具体列出几种常见的高血压“雷区”食物，更容易让人理解和记忆。
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虽然文章内容对高血压患者有一定帮助，但我想强调一点，每个人体质不一样，饮食控制也是需要根据自身情况来进行的，最好咨询医生的建议！
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我觉得对于高血压患者来说，要关注的是整体健康状况，而不是单方面地依赖于控制饮食。适度的运动、充足的睡眠、减轻压力等等也都是非常重要的！
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感谢作者分享这篇科普文章，让我对高血压的饮食控制有了一定的了解。以后我要多关注这些“雷区”食物，并且告诉家人也要注意！
有20位网友表示赞同！
我觉得文章还是比较管用的，把一些常见的高血压“雷区”食物都列出来了，提醒了大家注意在饮食方面要更加谨慎
有19位网友表示赞同！
我高血压已经十几年了，饮食控制一直都在做，但是现在越来越觉得很难做到完全不吃这些高血压患者忌口的食物，希望作者能分享一些更有效的控制方法！
有16位网友表示赞同！
看了这篇文章才知道原来很多平时吃的经常的食物对高血压患者来说是禁忌啊，以后我一定要多注意一下!
有13位网友表示赞同！
我觉得文章写的不错，内容易懂，对于初次了解高血压饮食的人很有帮助。希望更多人可以關注健康知识，预防疾病！
有13位网友表示赞同！