binge 刮痧是近年来非常流行的养生方式，很多人会通过刮痧来缓解一些疾病，或者了解自己的身体状况。那么刮痧颜色发黑发紫是不是很严重？刮完出现痧是不是湿气太重了？
01
刮伤后颜色变黑变紫严重吗？
这要看具体情况。
案例一：重症 中医认为刮痧时出现黑紫颜色，多表示人体供血不足，体内有瘀血、寒气。一般来说，刮痧时黑紫颜色越深，代表湿寒或瘀血越严重。
情况二：不会。另外，刮痧用力过猛也会导致身体出现黑紫，因为每个人的体质不一样，有的人刮得再用力也不容易出现黑紫，而有的人刮得再用力也无济于事，稍微用力就会出现皮肤黑紫，但其实并没有什么大病。
02
刮痧后出现痧是不是因为湿气太重啊？
有可能，是的。
通常刮痧时，人体不同部位会出现不同颜色或大小的痧块，有的红彤彤的，有的紫红、紫黑色、粉红色的，一般称之为痧。这种情况多半说明人体有湿气、寒气。所以如果一刮就出现痧，很可能是体内湿气重了。
03
刮痧的功效
理血行气刮痧是以中医经络腧穴理论为指导的一种刮痧方式，利用一定的介质对人体表面进行反复刮擦，使人体表面出现暗红色的血点，起到一定的理血行气作用。
排毒刮痧可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内产生的毒素和废物，可以使人体气血流通顺畅，有一定的排毒作用。
舒筋通络 人体筋膜受损后，肌肉会处于紧张收缩的状态，适当的刮痧可以在一定程度上缓解肌肉紧张，有一定的舒筋通络作用。
04
多久刮一次最好？
每周剃须一次。
刮痧的次数一般要看人体刮痧后留下的痧痕恢复情况，有的人恢复的快，有的人恢复的慢，人体刮痧后留下的痧痕一般要一周左右才能消失，所以建议一周刮一次。
05
刮痧最佳时间是多长时间？
最长时间不得超过20分钟。
除了不能频繁刮痧外，还要注意刮痧的时间不能太长，因为刮痧的时间越长，对身体的损伤就越大，而且也容易划伤皮肤，所以一般建议刮痧时间不要超过20分钟。
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用户评论
确实，每次刮痧过后皮肤都会红肿起痧，感觉是湿气在消散啊！自己平时生活习惯也有很多地方需要改进，比如经常吃冷饮，晚上睡觉也喜欢开空调。现在开始注意保暖、多喝热水，看看效果如何吧！
有12位网友表示赞同！
我可不太同意这种说法！刮痧后出现痧块只是身体肌肉和经络受到刺激的结果而已，跟湿气没太大关系。中医里“湿”指的是脾肾功能受损，表现是畏寒肢冷、食欲不振等等。如果你觉得湿气重的话，应该找专业医生进行诊断治疗。
有16位网友表示赞同！
我一直听说刮痧可以祛湿，结果每次刮完我身体还更不舒服了，是不是体质不合呢？大家说刮痧适合什么体质呢？给个建议吧！
有15位网友表示赞同！
我觉得很多时候湿气真的就是一种感受，就像情绪一样，感觉潮闷黏腻就是湿气重！刮痧能促进气血循环，排出体内毒素，确实能够缓解身体的疲乏和酸痛感，这跟祛湿是有关系的吧。
有17位网友表示赞同！
我曾经尝试过刮痧，但每次都只做了一个部位，效果都不太明显哎~ 有没有人知道刮痧应该怎么操作才能更有效呢？
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看来还是要根据自身情况来判断啊！我有时候也会觉得身体很重闷，就去做些刮痧放松一下，确实能缓解很多。不过如果身体出现其他不适症状，还是应该及时去看医生呀。
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我感觉刮痧虽然看起来简单，但是操作步骤挺复杂的！不是每个人都能掌握的技巧啊。 比如选择合适的频率和力度都很重要吧？
有12位网友表示赞同！
刮拭痧可以有效解决很多皮肤问题，例如毛孔粗大、痘痘等，而且还能缓解身体酸痛，真是太棒了！ 我现在坚持每周去一次专业机构做刮痧护理，效果真的很好。
有6位网友表示赞同！
我觉得湿气越重，刮痧后就更容易出现红肿和疼痛，是不是？ 这说明体内毒素比较多，需要进行更进一步的清泻呢！
有19位网友表示赞同！
最近一直感觉身体疲倦乏力，以为是熬夜造成的，但是仔细反思一下发现也可能是湿气重吧？今天就去尝试刮痧一下看看效果！ <br>
有13位网友表示赞同！
我从小就知道刮痧可以祛湿，而且很多老人都有把刮痧当成日常保健的做法。 只要手法正确，对身体还是比较有益的。
有13位网友表示赞同！
我觉得还是要根据自身情况来判断啊！刮痧虽然是一种传统方法，但使用不当也可能造成损伤，所以应该谨慎选择体验。
有12位网友表示赞同！
我觉得每个人的体质不同，刮痧的效果也不一样，有些人在刮完后会感觉身体越来越轻松，而有些人却觉得更加疲倦。这可能是因为体质的不同导致的。
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我总觉得“湿气重”的说法太主观了，每个人对于自己的感受都不一样。 其实，只要刮痧能让你感到舒服就好，不用过度纠结原因。
有20位网友表示赞同！
我认为刮痧虽然可以缓解一些身体不适症状，但它并不是万能的，如果出现严重疾病，还是要及时就医治疗！
有9位网友表示赞同！
我感觉刮痧后的皮肤变得很细腻嫩滑，比平时舒服很多！ 有的人说刮痧能改善血液循环，我不知道是真的不是？
有11位网友表示赞同！