皮肤护理：完整的皮肤护理步骤保养步骤皮肤怎么做

日常护理

▼

1. 清洁

卸妆后取适量洁面乳，用无名指在脸部及颈部以向上及向外的圆周运动进行擦拭，可去除污垢、多余油脂及彩妆，清除表面老化细胞，促进新陈代谢，令肌肤清新洁净。清洁是美丽肌肤的第一步。

2. 爽肤

用棉球蘸取爽肤水，以向上和向外的动作轻拍于面部和颈部，避开眼睛。这样可以再次清洁面部残留的污垢，补充水分，平衡皮肤的酸碱值，并有助于收缩毛孔。

【根据目的选择方法】：如果爽肤水是作为洁面的最后一步使用，可以去除残留的痕迹。然后应该用化妆棉从下往上擦拭，并在鼻子、额头、下巴处“按压”几下，再用双手“扇”脸。如果使用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，可以将爽肤水倒在手掌上，用手“拍打”，帮助爽肤水渗透，使表皮细胞更有弹性。

【必须使用化妆棉的场合】：有些爽肤水有去除老化角质层的功效，这时必须用棉球或棉垫蘸取爽肤水擦拭，同时尽量不要反复擦拭同一部位，避免过度去角质。

3.保湿

将保湿霜涂在脸部和颈部，并轻轻地以向上和向外的圆周运动平滑，为肌肤补充必要的水分和营养，使肌肤柔软、滋润、有弹性。

4. 眼部护理

将眼霜涂抹于眼周，并以向上的圆周运动轻轻按摩片刻，可减少眼部皱纹、眼袋和眼部浮肿，让眼睛保持明亮有活力。

5.睡个美容觉

想要肌肤更好地完成夜间修复，想要在睡眠中给肌肤最好的呵护，千万不要开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就会反射性地处于警戒、收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。另外，护肤品中很多成分，特别是美白成分，都是吸光性的，这样不但起不到美白肌肤的作用，反而会使皮肤变得更黑，如果灯光直射在脸上，那就更糟糕了，不仅不利于肌肤夜间的修复，起床之后会发现肌肤特别疲倦、暗沉，会出现衰老的迹象。其次，晚上10点半前睡觉，保证8小时睡眠。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最活跃的时间，也是肝脏排毒的时间。 这个时间段睡觉，可以卸掉白天抵抗外界伤害的武器，让皮肤集中精力进行新陈代谢和修复，皮肤再生能力好，富有弹性，防止皱纹的产生。

特殊照护

▼

1. 磨砂（去角质）

去除老化细胞，防止角质增厚，使新生细胞更快到达表面，加速新陈代谢，使营养成分更容易吸收，使肌肤光滑洁净。取磨砂膏，用按摩手法轻轻按摩面部。T区比较油腻，可以稍微按摩一下，然后用清水彻底清洗干净。每周1-2次。

2.按摩

按摩可以促进细胞新陈代谢，让护肤品更快被吸收。皮肤细胞有“记忆功能”，如果皮肤长期处于疲劳松弛状态，那么长此以往，老化速度就会加快，皱纹就会增多。你的细胞已经记住了皮肤处于“松弛”状态，所以你要花更多的力气才能让它恢复到紧绷的状态。提拉、平整的按摩动作，可以收紧因疲劳而松弛的皮肤，让皮肤时刻保持弹性，长此以往，皱纹就不会那么容易出现在你的脸上了。

【脸部】：由额头向外以打圈方式涂抹，并由上而下按摩T字部位；面颊上，于鼻子旁，由内向外以大圆圈方式涂抹；轻拍下眼圈及眼角（消除眼部疲劳）。

【颈部】：由下往上轻轻推按，可缓解精神疲劳，使皮肤更紧致有弹性。每周1-2次。

3.敷面膜

在表皮上形成的薄膜，阻挡皮肤水分和体温的散发，提高皮肤温度，促进血液循环，促进新陈代谢。

【撕拉式面膜】：软化角质层，深层清洁，彻底清除毛孔内的污垢及多余油脂，保持毛孔通畅，令肌肤洁净细腻。将面膜均匀敷于面部（避开眼部及唇部），10-20分钟后取下面膜即可。每周2-3次。

【可洗面膜】：清洁的同时补充水分和养分，使肌肤柔嫩光滑。将面膜敷于面部10-20分钟，待其干燥后用清水彻底冲洗干净，每周1-2次。

不同肤质的护肤方法

▼

1.油性皮肤

油脂分泌过多，T区出油明显，毛孔粗大，黑头频繁出现等等，保养皮肤的时候要注意时刻保持皮肤干净清爽，少吃刺激性食物，注意皮肤的补水和深层清洁，控制油脂分泌过多。

2. 中性皮肤

中性肌肤理想状态是光滑洁净，保养时要注意清洁、爽肤、保湿、按摩，注意日常补水护理，调节水油平衡。

3.皮肤干燥

干性皮肤水分、油脂含量异常，干燥、粗糙、缺乏弹性。保养皮肤时要注意多按摩护理，促进血液循环，使用保湿、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

4. 混合性皮肤

很多时候，面部T区容易出油，而面部其他部位则干燥，容易出现痘痘。保养皮肤时，要注意油性、干性、中性皮肤的护理。使用护肤品时，先滋润较干燥的部位，再用剩余的量擦拭其他部位。注意及时补充水分、营养，调节皮肤的平衡。

5. 敏感肌肤

皮肤比较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力弱，皮肤容易出现红肿、刺痛、瘙痒、疼痛、脱皮、脱水等症状。保养皮肤时要注意先做适应性测试，没有反应才使用。不要使用劣质化妆品或同时使用多种化妆品，注意不要频繁更换化妆品。不要使用含有过多香味或过酸、过碱的护肤品，选择适合敏感肌肤的化妆品。