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适合去火的水果。什么水果可以快速去火?水果哪些降火

降火好水果

每天吃太多的荤腥,生活作息不规律,很容易导致上火,该怎么办呢?今天舌诊一看小编就给大家推荐一下哪些食物可以去上火,上火时吃哪些水果好,一起来看看吧。

猕猴桃

其性味甘、酸、寒,具有解热、止渴、通淋、健胃的功效,可治疗心烦口渴、黄疸、呕吐、泄泻、淋证、关节痛等病症,还有抗衰老的功效。唐代医学家陈藏岐介绍猕猴桃的功效为“调中下气,治关节风、瘫痪迟缓、白发久治”。

现代医学研究分析表明,猕猴桃含糖类、蛋白质中丰富的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分,其维生素C含量是同等量柑橘的五至六倍。近年来有报道指出,猕猴桃能阻断致癌物质的有效成分——亚硝胺的合成,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。​​因此,猕猴桃是滋补强身的上品水果。

柚子

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中医认为,柚子果肉性寒、味甘、酸,具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗功效;柚子皮又名橘皮,性温、味苦、辛,具有理气化痰、健脾消食、散寒利湿的功效;柚子为柚子的种子,含黄柏、黄柏内酯、去乙酰诺米林等,还含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等,功效与橘子籽相似,主要用于治疗疝气;柚叶含挥发油,有消炎、镇痛、利尿等作用。

葡萄

多吃葡萄,有补气养血、强心的功效。《名医录》云:能利水通尿。从中医角度讲,葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化的功效。葡萄中含有丰富的铁质,所以有补血的功效。炎热的夏季,胃口不好的人,可以经常吃一些,有助于开胃。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物牛奶”。

葡萄含糖量约10%-25%,最高的可达30%左右。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是人体易直接吸收的葡萄糖,所以葡萄是消化能力弱的人的理想水果。葡萄中含有较多的酒石酸,有助于消化。多吃葡萄能健脾胃,对身体很有好处。医学研究表明,葡萄汁是炎症患者的最佳食品,能降低血液中的蛋白质和氯化钠含量。葡萄汁对体质虚弱患者、血管硬化患者、肾炎患者的康复有辅助作用。在种植和食用葡萄的地方,癌症的发病率也明显降低。葡萄是复合铁含量最高的水果,是贫血患者的营养食品。经常吃葡萄对神经衰弱、过度疲劳的人大有裨益。

香蕉

香蕉不仅是美味的应季水果,也是改善皮肤问题的好帮手,因为香蕉从内到外都非常有营养。香蕉果肉有降低胆固醇的功效。最神奇的是香蕉皮可以抑制真菌和细菌,治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤,防止皮肤干燥。

菱角

不管关于荸荠是水果还是蔬菜的争论如何,我们只关心它能给我们带来什么样的健康益处。清肺解毒是它最大的功效,而清脆多汁的应季荸荠无论是用来做菜还是做甜点,都同样受欢迎。