您的位置  > 整形整容

别担心,更年期脱发时这样做脱发办法有哪些

对于女性来说,说更年期很恐怖一点也不为过。更年期是女性的特殊时期,她们脾气暴躁,潮热盗汗,面红耳赤,乳房疼痛,食欲不振,烦躁失眠……各种令人苦恼的症状找上门来。尤其是很多人还会遇到脱发的困扰,头发一团团地脱落,看着自己浓密的头发一天天变稀疏,却无能为力,严重的话甚至会产生焦虑、自卑和社交障碍。

为什么会出现更年期脱发呢?女性进入更年期后,卵巢功能发生变化,雌激素水平降低,雄激素水平相对升高,体内激素平衡被打乱。这种雄激素高的状态,会引起头发异常脱落。所以很多更年期女性会出现头发稀疏、变薄的现象,尤其是头顶部位。有的女性还会出现发际线移位,这是女性雄激素性脱发(也叫“脂溢性脱发”)的一种表现。另外,更年期女性容易出现烦躁、易怒、失眠、焦虑、抑郁等情绪,甚至会出现更年期抑郁症,从而引发神经性脱发,进一步加重病情。所以更年期女性脱发多为雄激素性脱发和神经性脱发。

更年期脱发该怎么办?女性如果出现更年期脱发,建议从以下几个方面入手:

首先,建议女性朋友以平静的心态面对更年期的到来,这是人生中不可避免的生理阶段;

鉴于更年期雌激素水平下降,必要时可以在医生指导下服用小剂量雌激素,以延缓生理突变带来的副作用;

对于不愿意或者不适合服用激素的女性,可以选择中医调理,服用一些补肾养血生发的中药,可以减少脱发,但一定要选择正规的中医院治疗;

保持心情愉快,睡眠充足,每天适度运动,如慢走;

早晚各按摩头皮一次:张开手指,轻轻按摩头皮5至10分钟。也可以涂抹米诺地尔溶液,以改善头皮血液循环,延缓脱发,促进头发再生。

饮食方面,要注意营养均衡、充足,多吃富含铁、植物蛋白、维生素E的食物。(北京友谊医院 左凤林)