说到青春期烦恼,痤疮一定榜上有名。有些幸运的同学,即便青春期没有长过大面积的青春痘,脸上偶尔也会长痘痘。痤疮又称粉刺,是毛囊被死皮细胞和皮脂腺分泌的皮脂堵塞,引起皮肤红肿发炎,导致毛囊出现充满液体的白色毛囊病变。正常情况下,皮脂和死皮细胞的混合物会从毛囊流出,不会引起皮肤问题,但如果毛囊被堵塞,痤疮丙酸杆菌就会大量繁殖,引发炎症,导致大面积的青春痘。痤疮不仅长在脸上,颈部、胸部、背部、肩部和手臂上也会出现。痤疮(痤疮)也有各种分类,包括粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、皮脂原纤维等。
粉刺是粉刺的非炎性前兆,可能会发展成为丘疹(痤疮)。粉刺分为白头粉刺和黑头粉刺,白头粉刺又叫闭合性粉刺,就是我们通常说的封闭性粉刺。黑头粉刺因为此时毛孔是张开的,所以叫开放性粉刺。当毛孔内的皮脂腺分泌过多的皮脂时,皮脂可能和死皮细胞及细胞碎片混合,凝固后形成栓塞。如果栓塞被皮肤覆盖,看起来就像一个白色的、稍微凸起的硬块,叫做白头粉刺。如果栓塞没有被皮肤覆盖,暴露在空气中被氧化,就会变成黑头粉刺。所以黑头粉刺并不是皮肤上的污垢,而是一种皮肤炎症。
皮肤上长出一些凸起的小疙瘩,无痛、痒,叫丘疹,是毛囊发炎的表现。脓疱比丘疹大,上面有白色的脓液。红色的疙瘩软软的,有疼痛感,说明炎症进一步加剧了。如果你的丘疹长在皮下,又大又硬,特别疼,就叫结节,是毛囊严重堵塞,内容物堆积引起的。更严重的是囊肿,就是皮下形成的含有脓液的肿块,特别疼,位置很深,可能会破坏皮肤的胶原蛋白,造成皮肤疤痕。还有一种叫皮脂原纤维的东西,如果你有观察过鼻尖,会发现鼻尖上长出一些小点,有点像黑头粉刺,如果颜色特别深,那可能是黑头粉刺,也可能只是皮脂原纤维的末端。 皮脂原纤维是一种柱状结构,是自然产生的毛发状物质,有助于毛孔传导油脂。每个人都有皮脂原纤维,毛孔粗大的油性皮肤尤其明显。
知道了什么是痘痘,我们再来说说为什么会长痘痘。原因比较复杂,可能是青春期的时候体内雄性激素水平升高,导致皮脂腺增大,分泌更多的皮脂,导致毛孔堵塞。有些女生在月经期间容易长痘痘,也和体内激素水平的变化有关。如果生病了,服用了一些含有或者刺激体内雄性激素水平的药物、皮质类固醇、锂等,也会影响痘痘的发展。研究还发现,如果父母曾经得过痘痘,你很有可能会遗传。
另外,一些含有刺激性成分的化妆品和护肤品也会引起痤疮,这种刺激性接触性皮炎经过治疗后痊愈相对较快,而不像体内激素失衡引起的痤疮,不需要经过一个漫长的过程。
虽然痤疮没有根治的方法,但是我们可以有效控制痤疮的发生和发展,因为痤疮是一种炎症性疾病。只有减少或避免皮肤炎症的发生,才能缓解痤疮的症状。控制痤疮要注意:保持皮肤清洁,但主要是不要过度清洁。清洁皮肤有助于去除多余的皮脂和死皮细胞,避免堵塞毛孔,但过度清洁也会引起皮肤刺激和炎症。使用温和的水溶性清洁产品,早晚洗脸,不要每天使用磨砂膏。
不要使用对皮肤有刺激性的护肤品和彩妆产品。含有薄荷(包括薄荷醇和薄荷油)、金缕梅、桉树和柑橘类成分的产品会损害皮肤健康。同学们在购买祛痘产品时要特别注意产品的成分。容易长痘痘的同学大多皮肤油腻,所以日常使用的护肤品要清爽,不要用过于油腻的保湿霜。晚上睡觉前一定要卸妆清洁。日常也要做好防晒工作,避免晒伤,因为皮肤任何炎症都有可能引发痘痘。
有些同学担心化妆会不会引发痘痘?对于大多数人来说,化妆是不会引起痘痘的。粉底等彩妆产品涂抹在皮肤的最外层,与保湿霜不同,会被吸收进毛孔,造成毛孔堵塞。但是晚上不卸妆的话,很有可能诱发痘痘。这里要提醒有刘海的女同学,如果使用的护发产品质地较厚,含有蜡质成分,也会造成毛孔堵塞,所以要选择质地轻薄的护发产品,洗的时候要彻底冲洗干净,特别是背部和颈部容易长痘痘的同学。
对于痘痘的发生发展,大家还是存在一些误解,比如有同学说吃巧克力、油腻食物会导致痘痘。但其实巧克力、油腻食物中的糖、奶制品、麸质、坚果、鱼类等,可能只会加重痘痘症状,并不是直接的诱发因素。也有同学认为磨砂膏可以去痘、去白头、去黑头,这个要求有点高,温和的磨砂膏可以提供额外的清洁力,但并不能改变痘痘,因为痘痘的成因并不是皮肤不干净,很多时候是因为体内激素失衡,导致油脂分泌旺盛,毛孔堵塞。磨砂膏只能去除黑头的顶端,过一段时间又会长出新的。如果想要保护皮肤,减轻痘痘症状,一定要避免接触刺激性物质,避免使用含有酒精、香精成分的化妆品。
在痤疮治疗方面,目前公认效果最好的非处方抗痘成分是水杨酸和过氧化苯甲酰,对于轻度至中度痤疮,其功效堪比处方抗痘药。水杨酸具有很强的消炎抗菌作用,可以在皮肤表面和毛孔内部起到去角质的作用,减轻皮肤炎症、红肿,促进皮肤修复,避免留下疤痕,减少痤疮的生长。不过有个大前提,水杨酸的浓度必须在0.5%以上才能有这些效果,浓度最好在1%-2%之间。水杨酸产品的pH值也要在3-4之间。购买水杨酸产品时,要注意成分的浓度。
有些同学发现,使用含有水杨酸的产品后,痘痘变得更严重了。这可能是因为水杨酸具有油溶性,不但能去除皮肤表面的死皮细胞,还能深入毛孔深处,清除大量炎性物质和皮脂,使痘痘症状更加明显。一定浓度的水杨酸产品还会迫使正在形成的痘痘“浮出水面”,因此痘痘更加明显。
过氧化苯甲酰是目前治疗痤疮最有效的非处方抗菌产品,能深入毛孔杀死引起痤疮的细菌,减轻皮肤炎症。不过过高浓度的过氧化苯甲酰会刺激皮肤,我们自己很难掌握合适的浓度,最好去医院请皮肤科医生帮忙。
最后说一下祛除痘印和痘疤需要注意的事项。美白产品对红色痘印无效,因为美白产品的有效成分是用于改善黑色素的合成。同学们不要轻易把柠檬片往脸上擦,小心不要让情况变得更糟。我们可以使用含有抗氧化成分和细胞通讯成分的爽肤水、精华液和保湿霜,尤其是含有烟酰胺和视黄醇的产品,会促进皮肤的自愈功能,改善皮肤炎症,加快斑点的消退。