家庭健身四款健身器材推荐，在家也能拥有施瓦辛格身材器材家用健身器材推荐

居家健身，首先要确定的是你不只需要减脂，还要大量做肌肉锻炼，下面这4款家用健身器材，能帮你打造完美身材，让你在家也能拥有施瓦辛格身材！

1.跑步机

作为减脂王，跑步机拥有很多健身器材没有的优势，因为跑步是本能运动，从小到大我们生活中经常接触到它，所以不需要太多的学习时间，简单又方便，家里常备一台跑步机，不用出门，雨雪天气也不用烦恼。MBH-DX01家用跑步机是采用超级交流电机的产品，落地无卡顿，给你超顺畅的跑步体验。

2. 健身车

健身车模拟山地自行车骑行，其优势也很明显，占地面积更小，造型更紧凑，还是高效的燃脂工具，对训练腿部肌肉、臀部肌肉有很好的效果。MBH-DX02健身车采用全包裹一体化飞轮，外形美观，坚固耐磨；磁控阻力系统无需直接摩擦制动，能有效分散脚底受力，保护脚踝、膝关节，是居家必备的健身器材之一。

3.划船机

划船机是一款模拟水上划船的全身运动器材，一次划船练习需要动用全身84%以上的肌肉群，在众多有氧运动中，是热量消耗的佼佼者，每小时可消耗高达1000kcal的热量。同时，它属于坐姿运动，对于体重偏重、膝关节不好不适合跑步、骑车的健身爱好者来说更为友好。同时，相比其他器材，划船机也更具趣味性，是一款适合全家一起运动的健身器材。

4.力量训练器材

健身房常见的力量训练器械有史密斯机、大飞（龙门架）等，这些力量训练器械大多体积较大，并不适合家庭使用。如果是家庭使用，可以选择体型较小的小飞综合训练器，小飞基本所有肌肉都能练到，75kg的最大重量也能满足大多数人的重量需求，是一款非常适合家庭使用的增肌器械。

想要拥有完美身材，减脂增肌是必不可少的训练，此外还要严格控制饮食和睡眠，那么，你准备好成为更好的人了吗？