您的位置  > 整形整容

家庭健身四款健身器材推荐,在家也能拥有施瓦辛格身材器材家用健身器材推荐

居家健身,首先要确定的是你不只需要减脂,还要大量做肌肉锻炼,下面这4款家用健身器材,能帮你打造完美身材,让你在家也能拥有施瓦辛格身材!

1.跑步机

作为减脂王,跑步机拥有很多健身器材没有的优势,因为跑步是本能运动,从小到大我们生活中经常接触到它,所以不需要太多的学习时间,简单又方便,家里常备一台跑步机,不用出门,雨雪天气也不用烦恼。MBH-DX01家用跑步机是采用超级交流电机的产品,落地无卡顿,给你超顺畅的跑步体验。

2. 健身车

健身车模拟山地自行车骑行,其优势也很明显,占地面积更小,造型更紧凑,还是高效的燃脂工具,对训练腿部肌肉、臀部肌肉有很好的效果。MBH-DX02健身车采用全包裹一体化飞轮,外形美观,坚固耐磨;磁控阻力系统无需直接摩擦制动,能有效分散脚底受力,保护脚踝、膝关节,是居家必备的健身器材之一。

家用健身器材_器材家用健身器材推荐_器材家用健身器材排名

3.划船机

划船机是一款模拟水上划船的全身运动器材,一次划船练习需要动用全身84%以上的肌肉群,在众多有氧运动中,是热量消耗的佼佼者,每小时可消耗高达1000kcal的热量。同时,它属于坐姿运动,对于体重偏重、膝关节不好不适合跑步、骑车的健身爱好者来说更为友好。同时,相比其他器材,划船机也更具趣味性,是一款适合全家一起运动的健身器材。

4.力量训练器材

健身房常见的力量训练器械有史密斯机、大飞(龙门架)等,这些力量训练器械大多体积较大,并不适合家庭使用。如果是家庭使用,可以选择体型较小的小飞综合训练器,小飞基本所有肌肉都能练到,75kg的最大重量也能满足大多数人的重量需求,是一款非常适合家庭使用的增肌器械。

想要拥有完美身材,减脂增肌是必不可少的训练,此外还要严格控制饮食和睡眠,那么,你准备好成为更好的人了吗?