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如何治疗男性早泄?了解这 5 种自我治疗方法!男的早些泄怎么调理

早泄虽然是一种很常见、发病率很高的疾病,但是危害性却很大,不仅威胁男性的身体健康,还会带来心理上的伤害。因此,正威中医诊所认为,早泄不仅要好好治疗,日常的护理也不容忽视。那么,日常生活中该如何调理早泄呢?

男性早泄该如何治疗?

1. 直面早泄,不要有太大的心理负担

早泄分为正常生理现象和病理性性功能障碍。如果出现早泄,不能直接判断自己有性功能障碍,应该及时去医院检查。有些男性朋友一旦发现早泄的迹象,心理负担会特别重,即使是正常的生理现象,也会受到自身心理压力的影响,变成性功能障碍。所以,面对早泄,不逃避、不放弃、不吓倒自己是首先要做到的,只有心理上放开自己,才能积极地调节。

2. 找出早泄的原因并进行相应的治疗

很多男性生殖系统疾病都会导致早泄的症状。比如阴囊炎、龟头炎、前列腺炎、睾丸炎等。只有治疗炎症才能解决早泄的问题。千万不要盲目治疗,相信路边专科医院的广告,没有效果,还会被骗。应该去正规医院做全面检查,看看是什么原因导致的早泄。

3. 注意饮食

辛辣等刺激性食物也是导致早泄的一个原因,饮食时应多吃一些补肾益气的食物,比如韭菜、羊肉、牡蛎等,对早泄有补益作用。

4.体育锻炼

很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼可以缓解早泄。局部锻炼效果不大。男性朋友应该加强整体身体锻炼,多运动。具体运动项目要因人而异,但强度不宜过大或过小。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房运动都是不错的选择。

5. 性生活规律

性生活过度纵欲也是导致早泄的重要原因,规律、适度的性生活对治疗早泄很有帮助,另一半要相互理解、鼓励、同情,共同面对、共同治疗。

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吃什么可以治疗早泄?

1、早泄的男性多吃动物内脏

人体内雄性激素的组成需要充足的胆固醇,如果因为减肥、健身、节食等原因导致胆固醇摄入过低,就会引起性激素水平下降,简单来说就是引起早泄。所以男性朋友在日常饮食中,要多吃一些富含胆固醇的食物,比如各种动物内脏。动物内脏中含有的肾上腺素和性激素,也能帮助促进精原细胞的分裂成熟,增加精液分泌,提高性功能。

2、早泄的男性应多吃含锌的食物

锌是人体必需的微量元素之一,对男性生殖系统的正常运作起着重要作用,缺锌容易导致性功能下降,早泄和缺锌也有一定的关系。补锌可以多吃一些含锌丰富的食物,比如牡蛎肉、鸡肉、牛肉、鸡肝、贝类和豆类等,这些食物中锌的含量非常丰富,非常适合补锌。

3、早泄的男性应多吃富含维生素的食物

维生素不仅是人体必需的营养物质,对维持性功能、延缓衰老也有很大帮助。因此,早泄的男性在日常饮食中也要注意补充维生素,尤其是维生素A、C、E,可以多吃松子、洋葱、荔枝等维生素含量高的蔬菜水果。

早泄必然会让人感到很大的压力,我们应该以积极乐观的心态去面对,采取合理的措施去治疗,相信一定可以战胜它。

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