如何治疗男性早泄？了解这 5 种自我治疗方法！男的早些泄怎么调理

早泄虽然是一种很常见、发病率很高的疾病，但是危害性却很大，不仅威胁男性的身体健康，还会带来心理上的伤害。因此，正威中医诊所认为，早泄不仅要好好治疗，日常的护理也不容忽视。那么，日常生活中该如何调理早泄呢？

男性早泄该如何治疗？

1. 直面早泄，不要有太大的心理负担

早泄分为正常生理现象和病理性性功能障碍。如果出现早泄，不能直接判断自己有性功能障碍，应该及时去医院检查。有些男性朋友一旦发现早泄的迹象，心理负担会特别重，即使是正常的生理现象，也会受到自身心理压力的影响，变成性功能障碍。所以，面对早泄，不逃避、不放弃、不吓倒自己是首先要做到的，只有心理上放开自己，才能积极地调节。

2. 找出早泄的原因并进行相应的治疗

很多男性生殖系统疾病都会导致早泄的症状。比如阴囊炎、龟头炎、前列腺炎、睾丸炎等。只有治疗炎症才能解决早泄的问题。千万不要盲目治疗，相信路边专科医院的广告，没有效果，还会被骗。应该去正规医院做全面检查，看看是什么原因导致的早泄。

3. 注意饮食

辛辣等刺激性食物也是导致早泄的一个原因，饮食时应多吃一些补肾益气的食物，比如韭菜、羊肉、牡蛎等，对早泄有补益作用。

4.体育锻炼

很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼可以缓解早泄。局部锻炼效果不大。男性朋友应该加强整体身体锻炼，多运动。具体运动项目要因人而异，但强度不宜过大或过小。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房运动都是不错的选择。

5. 性生活规律

性生活过度纵欲也是导致早泄的重要原因，规律、适度的性生活对治疗早泄很有帮助，另一半要相互理解、鼓励、同情，共同面对、共同治疗。

吃什么可以治疗早泄？

1、早泄的男性多吃动物内脏

人体内雄性激素的组成需要充足的胆固醇，如果因为减肥、健身、节食等原因导致胆固醇摄入过低，就会引起性激素水平下降，简单来说就是引起早泄。所以男性朋友在日常饮食中，要多吃一些富含胆固醇的食物，比如各种动物内脏。动物内脏中含有的肾上腺素和性激素，也能帮助促进精原细胞的分裂成熟，增加精液分泌，提高性功能。

2、早泄的男性应多吃含锌的食物

锌是人体必需的微量元素之一，对男性生殖系统的正常运作起着重要作用，缺锌容易导致性功能下降，早泄和缺锌也有一定的关系。补锌可以多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎肉、鸡肉、牛肉、鸡肝、贝类和豆类等，这些食物中锌的含量非常丰富，非常适合补锌。

3、早泄的男性应多吃富含维生素的食物

维生素不仅是人体必需的营养物质，对维持性功能、延缓衰老也有很大帮助。因此，早泄的男性在日常饮食中也要注意补充维生素，尤其是维生素A、C、E，可以多吃松子、洋葱、荔枝等维生素含量高的蔬菜水果。

早泄必然会让人感到很大的压力，我们应该以积极乐观的心态去面对，采取合理的措施去治疗，相信一定可以战胜它。

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