核心提示:对于皮肤油腻、容易长一两颗痘痘的人来说,对抗痘痘真的是一场长期战斗。不幸的是,没有办法彻底治愈痘痘。你有没有想过痘痘的成因?避免这些坏习惯,你可能不会长痘痘。
痤疮俗称黑头粉刺,是青少年时期毛囊和皮脂腺最常见的炎症,一般在青春期过后会自动痊愈或缓解。生活中很多人脸上都会长出小疙瘩,看上去跟痘痘很像,真假难辨。其实这些假痘痘是某些皮肤病的表现:
职业性痤疮与职业、工作环境密切相关,例如长期接触汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等,都容易引发职业性痤疮。
皮疹分布有其特点,典型部位为眼周、颧骨附近,也可出现在会阴、手背、四肢、躯干等处。常见的有黑头粉刺、毛囊炎,有的人会感到瘙痒,如果黑头粉刺多,皮肤可呈灰白色;严重的毛囊炎可引起脓肿,留有疤痕,影响颜面美观。
毛囊性皮炎是蠕形螨寄生于皮肤毛囊或腺体引起的慢性炎症,油性皮肤者易发,面部红斑上出现丘疹、脓疱,可结痂脱屑,但无痤疮表现。
痤疮样药疹是由于某些药物,如碘、溴、异烟肼、皮质类固醇等引起的,皮肤及躯干可出现毛囊性丘疹、脓疱,停药后可自行消失。
酒渣鼻样结核性皮疹与结核杆菌感染有关,面部出现红斑,毛细血管扩张,出现小米粒大小的皮疹,颜色为淡红色或黄褐色。
对于皮肤油腻、容易长一两颗痘痘的人来说,对抗痘痘真的是一场长期战斗。不幸的是,没有治愈方法。你有没有想过痘痘的成因?避免这些坏习惯,你可能不会长痘痘。
痤疮的病因有哪些?
痘痘的成因除了青春期荷尔蒙分泌,还有身边的因素,生活习惯、选择的产品都得小心,如果你还在和痘痘做斗争,不妨检查一下自己是否有这些问题!
1. 你使用的面部和头发产品含有硅酮
痘痘的成因是皮脂分泌过多,代谢不好,导致毛孔堵塞,进而引发炎症、囊肿。大部分护肤品和彩妆品中都含有矿物油或者硅油,这两种成分会加重毛孔堵塞,让痘痘更加严重,有些护发产品中也含有这两种成分。购买前记得稍微注意一下,有些国外品牌的产品会特别标注:noncomedogenic,也就是说产品经过特殊配方,不会堵塞毛孔,可以放心使用。
2. 你的痤疮药太刺激了
酸类对于减少油脂分泌、改善痘痘状况有显著功效,医疗上多使用A酸、水杨酸、壬二酸等酸类以及硫磺等成分进行治疗。不过这类外用药物,如果使用过量或浓度过高,会使皮肤更加干燥,导致皮肤分泌过多油脂,甚至会刺激性过强,导致皮肤发红、龟裂,不但无法治愈痘痘,皮肤状况还会越来越差。因此,在使用这类外用祛痘药物时,记得先咨询专业医生的意见,不要以为涂得越多就越好,要评估自己的皮肤状况,如果刺激性过大或过于敏感,两三天涂一次,或者一周涂两三次都是可以的。
3. 去角质过度
如果你每周去角质两三次,这很可能就是你长痘痘的罪魁祸首。去角质后,你通常会觉得皮肤变细腻光滑,但实际上,皮肤的角质层被磨得越来越薄,导致皮肤变得敏感,甚至毛孔会分泌更多的油脂来保护皮肤,这会导致皮肤堵塞。另外,如果你用沐浴刷或浴巾去角质,会让痘痘上的细菌在皮肤里到处乱窜,范围扩大,自然就会越来越严重。
其实皮肤的角质会自行代谢,长痘痘时正常清洁就可以,不需要额外去角质,如果痘痘问题严重,可以用温和的酸性产品来代谢。
4. 使用不合适的洗衣产品
你可能精心挑选了护肤品和护发产品,但你可能会忘记洗衣粉也是每天与皮肤接触的产品。特别是,许多洗衣产品可能含有强力清洁化学成分。这些成分会残留在衣服、床单、枕套和毛巾上,从而导致皮肤过敏或痤疮。如果你的痤疮就是不治而愈,不妨试试不含香料、不含染料且通过皮肤科医生敏感度测试的洗衣产品。
5. 你太频繁地摸脸
你是不是经常会不自觉地用手去摸脸?无论是托下巴、挠痒痒、调整刘海,甚至是推上眼镜,手触碰其他东西时,都有可能把细菌带到脸上。尤其在有痘痘的时候,你更容易去摸来确认,让痘痘更加严重、扩大。这时候,你只能告诉自己要忍耐。另外,挤痘痘的方式不正确,也是痘痘恶化的原因,除非痘痘已经成熟自行脱落,否则还是要寻求专业医生的帮助,否则用手挤痘痘会在皮肤上留下痘疤,治疗起来会更加困难。
6.你的饮食和睡眠习惯有问题
很多人痘痘复发可能是因为身体过敏,从辛辣食物、糖、牛奶、香烟、酒精等都是可能的原因。如果你爱吃辛辣食物、含糖饮料、喝酒或吸烟,不妨尝试戒掉一两个月,看看痘痘有没有改善。另外,目前有专业的医疗方法可以检测你体内的过敏原,然后进行调整。很多人就是通过这种方法治好了痘痘。
7. 过度洗脸
洗脸最好是早晚各一次,过度清洗会刺激皮肤分泌油脂,更容易滋生细菌。
8. 出汗后不擦干脸
细菌容易在碱性环境中生存,而健康的皮肤呈弱酸性。汗液呈弱碱性,因此如果出汗后不擦干脸部,脸部就会保持弱碱性,细菌就会有机可乘。
9. 触摸脸部并支撑下巴
很多时候,我们会不自觉地摸脸,或者托下巴,却没有意识到这些小动作会把手上的细菌带到脸上,让细菌留在脸上,这就是脸上长痘痘的成因。
10.不喜欢吃蔬菜水果,却爱吃肉
因为肉类会让消化系统出现异常,也就是不容易消化,从而引发痘痘。所以如果你爱吃肉的话,也要多吃西兰花、胡萝卜、牛奶等,让消化系统功能正常。
11. 快餐和方便面也是导致痤疮的元凶
很多JMS为了方便,选择吃快餐或者方便面,但是这些食物容易造成便秘,也是引发痘痘的一个原因。
12.少喝水
都说要达到水油平衡,所以除了要用喷雾或保湿水滋润肌肤表面,也要注意喝水,如果水油无法达到平衡,肌肤自然就会分泌多余的油脂,这样不是会长痘痘吗?
13. 不按时睡觉
我们都知道10点到6点是最佳的睡眠时间,因为10点到2点是皮肤代谢最活跃的时间,所以保证充分的休息是预防痘痘的好方法。
14.不注意床上卫生
不要在床上吃东西,因为掉在床上的零食会滋生细菌。最重要的是要洗净、晾干枕套、床单、毛毯等直接接触皮肤的物品。特别是阳光好的时候,要多晒晒太阳,以消灭那些肉眼看不见的螨虫或头皮屑等引起痘痘的坏东西。
结尾
用户评论
我也有很久就是背上有痘痘,而且还总是脓包,看的实在难受! 这篇文章说得很对,得检查一下自己是不是熬夜、压力大或者吃一些不干净的食物!
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感觉说的太对了!我现在在吃清淡的食谱,尽量保持规律作息,希望我的痘痘能快点消下去。要感谢作者分享这些宝贵经验,真的很有用!
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我以前一直以为我的痘痘就是遗传导致的!没想到原来是因为生活习惯问题啊,感觉这个方法挺好学,有机会试试!
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这篇文章很有帮助,让我更加了解了痘痘的病因。以前只是随便擦药膏,现在才知道要从生活中做起才能治好!我打算从今天开始,调整饮食和作息,希望早日告别痘痘!
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我觉得文章说的太笼统了,没说具体哪些生活习惯会导致痘痘? 还有很多其他原因比如内分泌失调、皮肤敏感也一样会造成痘痘啊!
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我尝试了很多方法都没有效果,最后还是找医生看病,原来是身体激素的问题。这个文章说的这些生活习惯改善的确很重要,但有时候需要更专业的治疗!
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我的皮肤本来就比较敏感,一吃刺激的食物就容易长痘痘。最近发现运动可以帮皮肤排毒,所以每天都坚持跑步。
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我熬夜是为了赶比赛!但是真的没想到会影响皮肤质量。以后我会尽量控制熬夜时间,早点睡觉,争取肌肤更加健康!
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这个道理我还是明白的,可是我就是很难戒掉晚睡、喝奶茶和吃炸鸡薯条的习惯啊! 不过还是希望早日摆脱痘痘困扰。
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我之前看过关于痘痘的文章,说要多清洁皮肤,但文章并没有提到其他的原因可能是过度清洁导致痘痘问题?
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生活方式改进确实可以改善痘痘!其实还有其他方法可以参考,比如使用一些专门针对痘痘的护肤产品,或者寻求专业的皮肤科医生的帮助!
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我觉得文章应该具体点说明哪些食物是容易引起痘痘的食物,因为我平时就喜欢吃这些高糖、油炸的东西啊
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这篇文章让我意识到痘痘跟我的生活习惯息息相关了!我要认真调整饮食和作息,希望早日告别痘痘肌!
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我之前尝试过很多种方法治痘痘都不好使, 感谢这位作者的分享,我了解一下自己的生活习惯,看看能不能从生活的细节中改变
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我觉得生活节奏现在越来越快,压力也很大,这确实很容易导致痘痘问题。 希望大家能够重视这份健康的肌肤!
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文章虽然简单,但点明了关键问题,提醒我们生活中的一些坏习惯确实是需要改改的!
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痘痘长脓包真的超级难受! 要仔细检查一下自己的生活习惯,看看是不是自己造成的。
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痘痘这个事情确实让人困扰很大,希望以后能多留意自己的生活习惯,早日拥有健康美丽肌肤!
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我感觉很多时候痘痘长是因为压力太大啊,虽然文章没提,但我经常会这样觉得!
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