panda 对于肥胖的判定标准，目前国际间皆以“身体质量指数”(Body Mass Index，简称BMI)作为标准。所谓的“身体质量指数”是以体重(公斤)除以身高(公尺)的平方。最有利于健康与寿命的理想值为22，正负百分之十以内都是符合理想的范围，但如果BMI指数大于25，就应该要注意是否必须开始减肥了。
不过BMI值是世界卫生组织抽样外国人所订定的参考标准，并不见得适用东方人的体型。严格来讲，肥胖的定义是指体内脂肪过量，如果以体重为基准，正常体脂肪含量男性应为12%～20%，女性为20%～30%，过高表示肥胖，但过低也不利健康，女性有可能会有停经的情形。
根据最新的营养调查指出，台湾人代谢症候群的危险性在BMI值24以上时明显的增加。所谓的代谢症候群，指的就是“三高一胖”：高血脂、高血压、高血糖及肥胖。通常BMI值愈高，罹患肥胖相关疾病机率也愈高，如糖尿病、高血压、心脏病及高血脂病症等。而在肥胖与不孕的情形，也显示出BMI值超过25的女性较不易怀孕，且有卵子质量不好、无法正常排卵的情形，男性则是精子活动力较差、精虫数量也较少。
身体肥胖指数正确计算方法是：
BMI体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2
正常体重:体重指数=18-25
超重:体重指数=25-30
轻度肥胖:体重指数>30
看完上述的正确计算方法，你是否对自己的肥胖指数有了一个了解呢?其实在国际上通用的肥胖指数计算器的计算方法是只适用于欧美人的计算方法，作为亚洲人种我们天然的身材就要比欧美人小，所以我们需要根据以上的计算方法自行计算。才能得出正确的结果。
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用户评论
太棒了！我一直对 BMI 的计算方法感到困惑，这篇文章终于让我弄清楚了！现在我终于可以准确地计算自己的 BMI，并了解自己的体重状况了。感谢分享！
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我一直在寻找一个简单易懂的 BMI 计算方法，这篇内容真是太及时了！我试着按照你的方法计算了一下，发现我的 BMI 竟然超标了。看来我需要开始认真控制体重了。
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文章中提到的公式和计算方法很清晰，我跟着步骤一步步算下来，很快就得出结果了。不过，我觉得应该更详细地解释一下不同 BMI 值所代表的意义，这样会更有帮助。
有12位网友表示赞同！
这篇文章对 BMI 的计算方法讲解得非常详细，而且还列举了不同 BMI 值对应的健康状况，让我对自己的体重有了更直观的了解。不过，我觉得文章应该强调一下，BMI 只是一个参考指标，不能完全代表健康状况。
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我之前一直以为 BMI 计算方法很简单，看了这篇文章才发现原来还有很多需要注意的地方。比如，文章中提到了不同的年龄和性别对 BMI 的影响，这些都是我之前没有注意到的。
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非常感谢作者分享了 BMI 的计算方法，这篇文章让我对自己的体重有了更深入的了解。但是，我觉得文章应该提供更多关于如何控制体重的方法，比如饮食和运动方面的建议。
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我按照文章中的方法计算了一下自己的 BMI，结果发现我的 BMI 偏低。这让我有点担心，不知道是不是我的计算方法错了，还是真的太瘦了。希望作者能提供一些关于如何保持健康的建议。
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文章写的很好，但我觉得对于一些没有基础的人来说，可能理解起来比较困难。文章可以尝试用更通俗易懂的语言来解释 BMI 的计算方法，这样更容易让读者理解。
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这个 BMI 计算器真的太方便了！我只需要输入我的身高和体重，就能快速算出我的 BMI 值，非常实用。不过，我觉得可以添加一些其他功能，比如根据 BMI 值提供一些健康建议或者饮食方案。
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我之前一直想了解 BMI 的计算方法，但是一直没有找到合适的资料。现在终于找到了，而且这篇文章还解释了不同 BMI 值对应的健康状况，非常实用！
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文章中的 BMI 计算方法很容易理解，而且还提供了很多案例，让我对 BMI 的计算有了更直观的认识。但是，我觉得文章应该提供更多关于如何保持健康的建议，比如饮食和运动方面的建议。
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我尝试着按照文章中的方法计算了一下自己的 BMI，结果发现我的 BMI 超标了。这让我有点担心，不知道是不是我的计算方法错了，还是真的太胖了。希望作者能提供一些关于如何控制体重的建议。
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文章中提到的 BMI 计算方法很清晰，我跟着步骤一步步算下来，很快就得出结果了。不过，我觉得应该更详细地解释一下不同 BMI 值所代表的意义，这样会更有帮助。
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