大家好，今天小编来为大家解答为什么你晒黑了，别人却不会？做好2件事，黑黄肌肤就会变冷白肌这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

有研究表明，与皮肤白皙的人相比，深色皮肤的人在受到紫外线照射后更加活跃，分泌更多的黑色素，因此我们认为皮肤深色的人更容易晒黑。

长得白一定是好事吗？

既然皮肤黑的人更容易晒黑，那么是否意味着皮肤白的人更好，皮肤更健康？答案是否定的。虽然我们常说白可以让人忽略其他皮肤缺点，但很多时候“看起来白”并不是一件好事！

1.易受紫外线伤害

皮肤白皙的人黑色素含量较低。虽然它们对紫外线的反射率很高，但皮肤中的黑色素起到了保护屏障的作用，因此皮肤白皙的人更容易被紫外线晒伤。

2.易诱发不良反应

皮肤白皙的人在暴露在阳光下后可能会出现发红和刺激的情况。因为皮肤的角质层比较薄弱，所以皮肤上很容易出现斑点。大多数污渍是由紫外线引起的，在皮肤白皙的人身上更为明显。

3.细胞内的结构容易被破坏

当白皙皮肤和深色皮肤的人站在阳光下时，前者的细胞结构更容易受到太阳紫外线的破坏。

防晒抗衰！

做好足够的抗紫外线工作，有效保护肌肤免受紫外线伤害。因此，防晒做好了，皮肤状态自然会更加健康，整体看起来也会更加年轻有活力。关于防晒，必须做到以下两点：

1.选择合适的防晒霜

购买防晒霜时主要看SPF和PA。含有PA的防晒霜可以更好地抵御长波紫外线，防止皮肤被晒黑。 +数字越多，防晒功能越好；含有SPF值的防晒霜，抵御中波紫外线的能力较强，且指数越高。皮肤保护能力越强。

长波紫外线不仅会导致晒黑，还会刺激斑点生长，导致光老化；中波紫外线很容易造成皮肤晒伤，如出现红斑、水泡或皮肤脱皮。皮肤白皙的应选择SPF指数较高的一款，皮肤深色的应选择PA指数较高的一款。如果要外出，请提前涂抹防晒霜，并每2 至3 小时补涂一次。

2、多吃防晒食品

西红柿中含有番茄红素，可以对抗紫外线，减少紫外线造成的伤害。不过，西红柿必须煮熟才能发挥番茄红素的功效。可以选择西红柿炒鸡蛋或者炖牛腩。除了西红柿之外，还可以吃红柚子或者西瓜。另外，胡萝卜素可以提高皮肤的保护作用，而油可以促进胡萝卜素的吸收，所以胡萝卜宜用油炒。

家医君寄语

除了涂抹防晒霜外，还应该做好物理防晒，比如戴遮阳帽、墨镜和遮阳伞等，防晒效果会更好。另外，每天喝2到3杯绿茶，其中含有多酚，多酚是抗氧化剂，可以清除自由基，减少炎症，促进DNA修复，减少长期接触紫外线对皮肤造成的伤害。如果不小心被晒伤，可以尝试用牛奶冰敷几分钟，缓解皮肤发红、刺痛等症状，然后涂上芦荟胶，尽量减少皮肤损伤。