探索“遵医嘱生活者”：他们为何皮肤更佳，抗衰老能力更强？

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说到娱乐业中健康保存的榜样，在宫殿战斗剧中表演之后赢得了皇后冠军的女演员被认为是其中最好的。

当不拍摄时，坚持每天11点之前上床睡觉

吃素食，控制糖和盐

坚持锻炼并培养自己的性格

这只是“按照医生的指示”的步行！

但是，以这种方式生活的这个女皇在2021年被推动到城市戏剧的最前沿。

为了使角色熬夜加班的状态与戏剧中的女王熬夜的状态，经常出现女王，她的黑眼圈和暗淡的皮肤清晰可见，她的明星光环一半瞬间丢失了一半，就像您和我一样。

此外，参加活动的女皇的外观暴露了，在网民的原始照片中，皮肤看起来是黄色和深色的。化妆引起了影响。许多网民评论了非常“乡村”，甚至有些人甚至开始质疑皇后是否由于过度的医疗保健而“破坏”了她的皮肤。

与女皇的佛教健康形成鲜明对比的是朗姐妹，他在三个季节中流行了。

在这三个季节中，姐妹们很常见熬夜进行排练，他们的工作和休息都很凌乱，有些人压力很大，以至于他们哭了。但是在舞台上，他们在业务上表现出色，外表很棒，尤其是他们的姐妹在现实中没有化妆的事实更加令人惊奇。

这里有人会问，由于皮肤仍然有各种问题，最好做任何您想做的事，如果随意快乐，会更好吗？

我不得不说，宝贝，你还太年轻！

那些可以熬夜并在第二天看上去辐射的人可能会有天生的遗传优势（神具有灿烂的骨头）；另一方面，他们可能有很多钱要照顾。

毕竟，对于普通人来说，您熬夜，跳入野外表盘，整夜更换了七个或八个PPT，但没有弥补您的睡眠。如果您“工作”一两个月，您不仅会健康且容易出现问题，而且皮肤问题也会太多，您的钱包会哭泣！

因此，老实说，如果普通人对“冻结年龄”有很小的想法，那么自律是一种相对公平的价格方式。

越自律，越自由曾说过，仅依靠生活和医疗保健的自律来延迟衰老，对普通人来说是不现实的。

在生活中，他没有遇到一个坏人，内向的工作或死去的偶像！任何把它拿出来的人都足以整夜熬夜。

因此，要解决已经出现在脸上的皮肤问题，我们仍然需要找到正确的“原因”。

皮肤问题内因1。油性皮脂的油性皮脂会积聚在皮肤表面上，并在暴露于空气中长时间会氧化并发黄。

2。干燥和敏感的皮肤脱水，细胞整齐地萎缩和排列，无法折射光泽，看起来干燥和黄色。

3。角质层太厚，在皮肤表面积聚。如果氧化，外层也会变黄，导致不均匀和粗糙的肤色。

4。皮肤自然衰老，有害物质（例如黑色素）无法及时消除，使其变得乏味。

皮肤外在影响每日饮食：营养不平衡会影响新陈代谢，糖化反应和胡萝卜素摄入过多。

日常护肤：防晒霜不足，卸妆不完全或过度。

那要如何破解呢？首先我们先安内如果您有问题，例如皮肤过多的油性分泌，角质层厚度过多，由于皮肤衰老而导致的新代谢以及肤色不均，您可以考虑刷牙（水果）酸。

水果酸可以轻轻剥离角蛋白，加速角质形成细胞和表皮细胞的更新速率，促进色素排泄，并加速胶原蛋白和透明质酸的合成。

同时，它也可以抑制石油的产生，从而改善肤色并使皮肤恢复活力。

如果您的皮肤干燥或敏感的皮肤，皮肤的液压锁定较差，皮肤没有光泽。建议您使用水灯疗法。

水灯可以刺激皮肤代谢和亮肤色，并理想地形成美丽的镜面反射。

应当指出的是，尽管酸刷和浇水是相对成熟的皮肤复兴项目，但建议您从常规机构找到一名常规医生来操作，否则很容易使皮肤更敏感。

接着我们从饮食层面入手1。如果您是素食主义者，或者最近减肥并减少肉，则应注意补充诸如维生素A，维生素B和维生素B12之类的微量元素。这些对于细胞合成至关重要，应分别消耗。

2。减少糖果和甜饮料的摄入量。糖化反应等同于将您吃的糖炒成脸上的棕色“甜颜色（Shi）”。考虑一下，然后看着手中的奶茶。它仍然香吗？

3。减少高胡萝卜素食品的摄入量。除了我们都知道的胡萝卜，南瓜和橘子外，还有红薯，猪肝，中国白菜，韭菜，青椒，甚至是小米和大豆。并不是说您根本不吃它们，或者您的食谱不可能全是关于它们的！

日常护肤上1。防止光照并防止太阳！防晒！防晒！无论是物理还是化学，都是全部！

2。科学地去除化妆，不要敷衍，因为色素沉着容易沉积。过度的色素沉着将不起作用，它会损害皮肤屏障，并在感染后引起炎症和色素沉着。

完成所有这些事情后，首先为自己鼓掌。您比80的人更加自律，您可以随时为其做准备，并随时“骑风”！