panda 大家好，关于夏季养生秘籍：中医推荐三款养心良方，助您安然度夏很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
夏天五行属火，对应五脏中的心。
夏季炎热的天气，会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。其次，夏季容易出汗且多。“汗为血之余”。
换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，会出现心肌缺血！
流失在外的人多了，身体里的津液就少，血液会被直接损耗，心脏负担就会加重，造成心慌心悸！
像心慌心悸的问题，你去医院查心电图，百分之八十是查不出来异常的。
所以，在中医里，有春养肝，夏养心的说法。
那么怎么判断自己心脏超负荷了呢？
今天教大家几招：
第一，掌心偏红的人，心脏负担重，心经有虚热。
第二，眉头中间有竖纹，即悬针，或者是横纹，要注意心脏问题（悬针纹所在的位置从八卦上说是后天离卦，对应身体。
第三，后背疼痛、小指发麻，要注意心脏问题。
如果你“中招了”，那就要牢牢抓住这个养心的黄金季节！
怎么养心？有人说红色食物能护心，得多吃。
还有人说，多吃苦瓜。这里都不建议。因为只有脉道通畅、津液充足才能养好“心”。
如果平时突然感觉心脏不适，比如异常跳动、心慌等可用力按压内关穴。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。
在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。咱们内关穴就相当于这样一个要塞，守护心脏。
心律不齐的朋友可以每天都按压一下内关穴，没事的人也可以按压，养护心脏。有人说我找不准位置啊？教大家一个办法。
咱们攥一下拳头，攥完拳头之后，你会发现手腕处有两根凸起的筋。内关穴就在两根筋中间的位置。
按压时用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟。
第二个方法，开心散，就是肉桂川芎煮水冲服蜂蜜：肉桂川芎各等量，蜂蜜适量。用养生壶煮，水开即可，先将蜂蜜倒在杯中，倒入肉桂川芎水冲泡。一份药材可以煮2-3次。
肉桂可以帮助振奋心脏功能，川芎也能开窍，帮助心脏打血。同时冲服蜂蜜可以补充能量，喝了之后会感觉精力充沛。
每天冲服一杯，配合按压内关穴，效果很不错！
（中药川芎）
第三个方法，警方放大招！想要彻底解决心脏问题，还得靠仲景先师的桂枝汤。这个是“万方之祖”。
中药桂枝是取自樟科植物肉桂的干燥嫩枝，一般在春、夏季节采收，去除叶后直接晒干或切片晒干。
桂枝的药性是辛甘温热的，质地是油润肥厚的，这种树的木头亦是鲜艳的橙色，它的气味嗅起来就像加了肉桂粉的卡布基诺。
给人一种很开心、热情、情感洋溢的调子……这些调性，正好就像人的“心脏”。
综合来说，桂枝侧重在振奋心脏功能，帮助心脏打血，同时生姜能够恢复脾胃，增强心脏的动力。
桂枝汤当然化裁自桂枝汤的——当归四逆汤也可以治心脏问题。前两个小方法大家日常就可以用，如果想要通过汤药调理的话，一定要咨询咱们的医生，千万不可擅自用药。
因为中医要辨证，千人千方，根据每个人不同的病症来对方剂进行加减调整。夏季阳气充足，咱们可以借助夏天的阳气，趁机破掉体内的寒湿，排出病邪。
@哈虹哈氏妇科#夏季养生正当时##健康##健康解密##健康养生#
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
赞赞赞！夏天真的容易烦躁易怒，感觉自己一点办法没有！这些养心方简单实用，我现在就试试看吧！希望能像文中一样轻松度过这个酷热的夏季。
有8位网友表示赞同！
养心其实很重要啊！中医说的太对了，身体好从内心开始。这3个养心方很有意思，我都尝试过其中一个啦！感觉确实比平时平静很多，可以坚持下来对我的身心状态真的有帮助。
有11位网友表示赞同！
夏天真的很容易失去理智，总想发脾气。我觉得这些养心方挺管用的，特别是那个推荐的菊花茶！每天喝上一杯真的能让人心情舒畅不少。
有6位网友表示赞同！
这个标题好吸引人啊，我从小就觉得中医知识很神秘，现在更感兴趣了！但我觉得这篇博文有些信息描述不够具体吧，比如这些养心方到底怎么调理身子？哪个适合什么人群？希望能有更详细的解释，这样对我们普通人来说更有帮助。
有12位网友表示赞同！
文中提到的3个方法我都有尝试过，效果确实还不错。但是总觉得还是缺少一些针对性的建议，我的血压偏高，夏天容易头痛，不知道这三个养心方对我有用的呢？
有18位网友表示赞同！
中医养生真的很好啊！这篇文很实用，让我对夏季养心有了新的认识。我平时运动就喜欢在这三四个时段进行，感觉很有好处哦！
有15位网友表示赞同！
我是一个很喜欢喝茶的人，尤其夏天的时候更需要清热解暑的好茶，文中提到的菊花茶我是非常推荐的，它的功效确实很多，还能减轻焦虑和失眠。
有15位网友表示赞同！
感觉这些养心方还是比较基础的，我对中医养护的了解还不够深入，希望能看到更多专业的解释和实用的方法！
有15位网友表示赞同！
这个标题读起来很有吸引力，夏天 really 很容易情绪激荡！感觉这3个养心方都很实用，特别是吃小米粥那招我打算试试看。希望可以有效地缓解summer 的烦躁情绪。
有5位网友表示赞同！
中医真是一门神奇的学科！我一直觉得夏季是需要格外注意身体的时候，这篇博文让我对养心的方法有了更深的了解，尤其推荐给那些经常压力过大的朋友们参考看看
有5位网友表示赞同！
喜欢这种简单易行的养心方！感觉夏天确实容易变得焦虑不安，尝试这些方法也能有效缓解压力。而且中医的调理方式很有益处，希望能够坚持下去
有5位网友表示赞同！
文中提到的养心方我都试过，效果还是挺显著的，特别是每天吃一点红枣和枸杞子，真的能让我感觉整个人精神都振奋许多！强烈推荐给大家！
有13位网友表示赞同！
感觉这篇文章写的比较浅显，关于中医古人的智慧方面的信息太少吧？我期待能够看到更多深入细节介绍，例如那些经典养心方剂的配方和功效。
有11位网友表示赞同！
夏季确实很容易让人感到烦躁不安，这些养心方听起来很有道理，而且方法都比较简单易行。我会尝试着去按照文章中的方法调整生活习惯，看看有什么效果。
有6位网友表示赞同！
养心很重要，特别是夏天的时候。我一直觉得中医的养生理念很棒，这篇博文让我更加了解了夏季养心的方法，希望能坚持下去，拥有更健康的身心
有17位网友表示赞同！
夏天确实是易怒的时候，但我一直没试过中医养心方，这篇博文介绍还挺详细的，我会尝试看看能缓解不耐烦的情绪。另外，我觉得作者可以分享一些其他针对不同体质的养心方法，这样能更加精准地帮助读者朋友们
有10位网友表示赞同！
我个人更喜欢一些西方的养生方法，比如运动和营养补充，但中医确实有一定的道理。这篇博文让我对夏季养心有了新的认识，会尝试把这些方法融入到我的生活中看看效果。
有6位网友表示赞同！