panda 大家好，今天来为大家分享美白牙齿的食物疗法的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
牙齿为什么会变黄？其实，我们看到的牙齿颜色不仅仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的釉质显现出来的牙本质的颜色。孩子小时候的乳牙是乳白色的。随着年龄的增长，牙齿会逐渐变黄。
牙齿变色、变黄的原因有很多，一般分为内源性和外源性两种：
外源性染色是由于牙齿表面存在多种细菌，分泌出许多牙齿表面的粘性物质，日常饮食中的茶渍、烟渍，以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质。牙菌斑和牙垢吸附在这些粘性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。
内源性染色是在牙齿发育过程中形成的。如果四环素沉积在牙本质中，就会使牙齿变成黄色、棕色或深灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，还可能引起氟斑牙，牙齿表面出现白色粉笔和棕色牙菌斑；如果牙神经坏死，血红蛋白与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
牙齿美白的饮食疗法包括：
水：适量喝水可以保持牙龈湿润并刺激唾液分泌。饭后喝水，可以带走口腔中残留的食物残渣，防止细菌获取营养而趁机作祟，损害牙齿。
薄荷：薄荷叶含有单萜化合物，可以通过血液循环到达肺部，使呼吸时感觉清新。
无糖口香糖：可以增加唾液分泌，中和口腔中的酸度，进一步预防蛀牙。
奶酪：钙和磷酸盐可以平衡口腔内的pH值，防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，引起蛀牙；经常食用可以增加牙齿表面的钙（钙食品）质量，有助于强化和重建牙釉质，使牙齿更坚固。
番石榴/香蕉：热带水果（水果食品）含有较高的维生素C，可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈就会变得脆弱，容易患病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。
芹菜：粗大的纤维就像一把扫帚，可以扫掉牙齿上的一些食物残渣。此外，咀嚼越用力，越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的pH值，达到天然抗菌的效果。
绿茶：绿茶中含有大量的氟与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸、防止蛀牙的作用；儿茶素可以减少导致蛀牙的变形链球菌，还可以去除口臭。
洋葱：洋葱中的硫化合物是强大的抗菌成分，可以杀死导致蛀牙的变形链球菌。
香菇（香菇食品）：香菇中所含的香菇多糖可以抑制口腔内细菌产生牙菌斑。
芥末：含有抑制导致蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
牙齿变黄可能是由于牙齿表面分泌粘性物质引起的，而日常饮食也会导致牙齿变黄或变黑。还有四环素沉积，导致牙齿变色。也可能是牙神经坏死或氟化物过多造成的，可能会导致牙齿变色。牙齿变色可以通过饮食来治疗。喝水、吃薄荷、无糖口香糖、奶酪、芹菜、绿茶、蘑菇、洋葱和芥末都可以美白牙齿。只要合理饮食，牙齿就能淡化颜色，慢慢变白。
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用户评论
我一直在找一些天然的美白牙齿方法，不想用那些化学品，这个文章就正好来对了！感觉尝试一下试试看这些食物。
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这篇文章真的很有用! 我最近注意到我的牙 irgendwie 不那么白了，原来是饮食习惯问题啊，以后多吃点这些食材吧，希望能有效果!
有19位网友表示赞同！
美白牙齿食疗方法？听起来有点虚假宣传，还是去专业的口腔医院检查比较好保证安全，而且有效性也更高。
有7位网友表示赞同！
哈哈，我平时吃东西的时候就最不在乎了，现在看到这些食疗方法，好像还是要改改口味才行，别让牙齒变黄啊！
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很多美白产品都宣称很有效的，但经常感觉是治标不治本。食疗方法虽然效果可能慢一些，但更加温和自然，更容易坚持下去。
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我最近在尝试吃苹果和胡萝卜，看能不能有效改善牙齿的颜色，毕竟这些食材比较容易入手，而且确实有很多朋友跟我推荐过。
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这篇文章写的很好，介绍的食疗方法我也听过很多朋友说过的，觉得很有道理。现在开始注重饮食搭配，期待我的牙齿能变白一些!
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我之前就经常刷牙，用的还都是比较贵的牙膏，但感觉牙齿还是没白起来多少。会不会是应该多加摄入这些食材呢？
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食疗确实好一点，但是对于一些顽固性的牙染色问题，食疗可能效果有限。最好咨询一下专业的牙齿医生
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我本来想尝试美白牙膏的，听说那些成分比较刺激，现在看来，先试试这些天然的食疗方法倒是挺不错的。
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这种食疗方法听起来不错，但我还是更倾向于专业的美白技术，毕竟我的牙齿确实受过一些伤害，需要专业的治疗才能有效改善.
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这篇文章让我了解到饮食对牙齿美白的很大影响！看来以后要多加注意，不仅仅是吃美味的食物，还要注意牙齿健康!
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我其实比较 skeptical 对这种食疗方法的真实效果，不过还是可以尝试一下看能不能改善牙齿颜色，毕竟没有风险，如果有效又能自然，何乐而不为?!
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哈哈，我个人觉得牙齿美白是件很小的事情，只要感觉自己自信就好，用不上的那些复杂的方法还不如享受美味的食物呢!
有9位网友表示赞同！
虽然我平时注意了饮食均衡，但还是感到部分牙齿颜色稍微有些深。尝试这些食疗方法看看能否产生一些变化吧！
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这篇博文让我了解到很多美白牙齿的小知识，原来吃一些特定的食材就可以达到一定效果啊! 我以后要特别注重这方面!
有8位网友表示赞同！
说实话，我感觉牙齿的美白确实比较容易受到遗传因素的影响，单纯靠这些食疗方法的效果可能不太明显。如果真想提高效果，还是要去专业的口腔医院进行治疗才是.
有5位网友表示赞同！