一、怎么预防鼻中隔偏曲

1.控制烟酒，避免辛辣、刺激性食物。

2.预防受凉、感冒。加强锻炼，增强体质。

3.注意口腔卫生。保持口腔清洁。

4.养成良好的生活习惯，改掉手指挖鼻的不良习惯。

5.多饮水，多食新鲜蔬菜、水果。

6.干燥季节，注意增加居室的湿度。

7.积极治疗鼻腔、异窦疾患，避免鼻外伤。

8.如有出血、疼痛、头痛等不适请及时就诊。

二、日常的自我护理方法、自检自查

1.手术后的饮食要注意，进食温的、清淡的、易消化的流质食物，一到两天后改回普通饮食。

2.一定要注意忌烟酒、辛辣刺激以及过硬的食物。

3.每天都要进行必要的口腔清洁工作，增强患者营养、适当进行一些身体的锻炼。

4.患者在洗鼻、揩鼻涕时不要太用力，防止鼻出血的发生。

5.如发现填塞的纱布松动或者脱落时，不要自行处理，及时找医生就诊。

三、日常饮食注意事项：

多吃

1.多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2.生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3.糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

禁忌

1.牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

2.冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3.剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4.特殊处理或加工精制的食物。

5.人工色素：特别是黄色五号色素。

四、治疗后应该采取哪些保健措施防止复发？

1.注意不能吃刺激性的饮食，影响术后康复，治疗不彻底。

2.了解处理鼻外伤常识

鼻外伤24小时内局部应作冷敷，目的是促进血管收缩，减少皮下出血。超过24小时后，皮下出血逐渐静止，可用温热的湿毛巾热敷，以促使血管扩张，吸收淤血及肿胀，减轻疼痛，促进恢复。伤后不要揉鼻，以免加重外伤及骨折。伤者应保持安静及呼吸道通畅，因鼻腔呼吸不畅，往往借助于口式呼吸，所以要注意空气的新鲜与湿润。

3.学会自我保护鼻部

采取措施自我保护鼻部，减少鼻部受伤的几率，很有必要。在进行可能会损伤头面鼻部的体育运动时，可佩戴头盔或者面罩来保护。开车时系好安全带，在可能的车祸中免受伤害。在进行有可能引起异物飞溅的工作时，谨记要佩戴面部保护装置。

4.发生鼻外伤找鼻科治疗

一旦发生鼻外伤，尤其是婴幼儿、青少年发生鼻外伤时，常易被患儿家长忽略而未能及时治疗，造成日后常年反复鼻出血，导致成年后鼻中隔弯曲甚至鼻腔通气功能障碍，外鼻畸形影响美容，因此要及时接受专科医生的检查和治疗。通常外鼻裂伤应由鼻科医师行清创美容缝合，伤口愈合过程中可行局部理疗，以减少日后瘢痕形成，影响面部美容。

5.戒掉抠鼻习惯

很多人抠鼻孔或拔鼻毛，是由于鼻内有干燥、烧灼或瘙痒感所致。积极治疗慢性鼻炎、干燥性鼻炎等原发病；鼻内干燥或发痒时，应滴用消炎、止痒且具有清凉感的药膏。冷水浴锻炼，冷水浴能够加强表皮的合成代谢，这能提升皮肤血管的抗刺激能力，使血管遇到冷刺激时释放出的炎性因子减少，这对粘膜有一定保护作用。冬天可以用冷水洗脸，也可以达到同样效果。

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