减肥不能吃的12种食物？减肥不能吃的12种食物图片

闭嘴，动动你的腿。这是关于减肥的至理名言。事实上，很多人体重增加是因为吃得太多，摄入的热量太多。想减肥的姑娘们快来吧！这些食物别碰！

植物油有很多种。在你消耗的植物油中，每汤匙植物油含有50-80卡路里的热量，所以吃的时候记得要注意摄入的量。

每5克咸黄油含有36卡路里热量。这个统计数据吓到你了吗？当然，这会根据您涂抹的厚度逐渐增加。

您在家使用的橄榄油每汤匙含有40 卡路里热量，因此还请注意，如果您要煎炸东西，橄榄油比任何其他油都更健康。

您知道吗，每半个土豆含有180 卡路里和12 克脂肪？这实在是一个惊人的数字。对于爱吃土豆的宝宝来说，真是心疼啊。

我觉得每天早上都需要的早餐，现在已经被列入黑名单了。一个小蛋黄含有150克热量和8克脂肪。

您是否知道每吃500 克牛排相当于1540 卡路里和124 克脂肪？猪排也是如此。最好的是去皮鸡肉和猪里脊肉。

女生一有空就会有吃零食的冲动，那么你知道自己每次吃的热量是多少吗？ 25克炸薯条和芝士泡芙含有160卡路里热量和10克脂肪。这个数据清楚地告诉你，少吃甜咸零食，多吃水果和蔬菜会好得多。

我想每个人都吃过热狗和香肠，但你知道吗？一个普通的热狗含有250 卡路里、15 克脂肪和1,250 克钠。香肠中四分之三的热量来自脂肪。

我想没有哪个女孩会拒绝冰淇淋，但是一杯冰淇淋含有380卡路里热量和22克脂肪。如果是巧克力冰淇淋，就变成720卡路里。因此，购买冰淇淋时，如果选择水果口味，那就是150卡路里。

只要在面包上涂一层咸花生酱，就能获得192卡路里的热量，相当于晚上吃一碗白米饭。

一份100 克的巧克力酱含有541 卡路里热量。仅仅这一点就相当于消耗了比两个热狗更多的热量。因此，巧克力酱是一种高能量警示食品。

奶酪绝对是一种高热量的食物。一份奶酪含有69 卡路里热量。奶酪是浓缩牛奶，所以它们的营养价值是相似的。

全麦面包既可以健康吃，同时也可以减肥。一块“棕色”面包含有69 卡路里热量。

看完小编整理的减肥雷区，你是不是觉得自己早就踩到雷区了呢？所有这些食物都是我的最爱，但如果你想减肥，你必须避免它们！