剖腹产两个月怎么减肥（剖腹产两个月怎么减肥最有效）

剖腹产后，产后三个月就可以开始减肥，因为此时体内的激素水平已基本恢复到孕前状态。剖腹产后，由于产后营养强化，饮食中摄入过多的蛋白质、脂肪或维生素类物质，导致营养过剩。还可能会出现脂肪堆积，腹部和大腿会出现脂肪。累积可导致剖腹产后肥胖。

剖腹产后如何减肥

1.保持一定的活动量。目前的临床工作并不建议患者进行产后坐月子。一般情况下，剖腹产术后2周患者就可以外出。建议慢慢走。 1个多月后即可恢复正常活动，如慢跑或慢跑。瑜伽等体育活动可以帮助燃烧体内脂肪，减少肥胖的发生。

2、产后一定要注意合理饮食，避免营养过剩。虽然提高奶水质量需要适当的营养，但大量食用高营养物质很容易影响身体恢复。

3、针灸通过刺激人体特定穴位，可以促进人体新陈代谢，促进脂肪分解，可以达到减肥的效果。但需要注意的是，剖腹产后不能立即进行针灸减肥。至少需要三个月的时间。而如果身体恢复得慢的话，可能需要半年以上的时间。如果需要母乳喂养，母乳喂养期间最好不要进行针灸减肥。