医院减肥

俗话说“一白遮丑，一胖毁一切”。胖子最苦恼的就是“再好看，只要长胖了也没用”。

事实上，肥胖不仅影响我们的外表，也时刻威胁着每个人的健康。对于成年人来说，如果脂肪率超过标准水平，就意味着比普通人更容易患高血压、高血脂、冠心病、甚至肿瘤等慢性疾病。

2016年，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表的全球成人体重调查报告显示，全球肥胖人数首次超过瘦人，中国也超越美国成为肥胖国家拥有世界上最多的肥胖人口。

你是否也为这个“最”做出了一点贡献呢？

为了美丽和健康，减肥可以说是一个很常见的话题。近年来，减肥的方法层出不穷，比如节食减肥、健身减肥、吃药减肥、针灸减肥、按摩减肥等等。市场上，我感觉已经准备好受诱惑了，但不知道是不是真的……所以，今天我给大家带来一个科学的减肥课程，真正可以帮助你21天减掉8斤！

在透露这个减肥药方之前，我想先简单介绍一下自己。

我叫陈伟，是北京协和医院医学营养减肥门诊的副主任医师。在十多年的临床工作中，我已帮助一万多名患者成功控制体重。也是《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2016》编委会专家，北京卫视《我是大医生》《智能饮食智能运动提高代谢率》《大医生揭超模减肥秘诀》特约嘉宾《秘密》、《五月减肥秘笈》等

是的，我是一名“专门”帮助人们控制体重的医生。有些人可能对此感到陌生，所以我想通过这个简单的介绍让大家对我和我的工作有一个基本的了解。这可以帮助你决定是否继续信任我以及是否继续学习这门学科。课程。

我见过很多患有肥胖症的患者。他们中的许多人为了减肥付出了很多努力，有的甚至走极端。

1、为什么很多人减肥失败？

很多人都知道一句话，那就是午后不吃饭。这种午后禁食法一般是指下午2点以后不吃任何食物。

因为，如果下午没有零食和晚餐，即使我们中午吃了很多食物，午餐的消化吸收也会在晚上18:00左右基本完成。到第二天吃早餐的时候，我们的身体至少会饥饿10-12个小时。小时。如此长时间的禁食，会让我们的身体认为身体正在经历“饥荒”，进入主动饥饿的状态。在饥饿的影响下，大脑会让你更想吃“糖”，即疯狂吃碳水化合物和甜食，最终很容易形成中心性肥胖。这与“减肥”的目的是背道而驰的。

除了节食之外，有些人还采用疯狂的运动训练、服用减肥药物等……

你可以想一想，这些减肥方法你都用过吗？如果你用过的话，你是不是一次又一次的减肥大战失败了？

因为这些方法从身体上和心理上都破坏了你的减肥效果，所以只能达到数字减肥的目的。不幸的是，他们减掉的并不是你想减掉的脂肪，而是我们宝贵的水分和肌肉。

过了一段时间，你就放松了，懈怠了，受不了折磨了。这时，你的“体重”就会反弹，甚至呈指数级增长。

这就是我们临床上常说的“溜溜球效应”。如果你减掉10磅，你就会增重20磅！

2、21天减掉8斤的方法让很多人受益——案例研究

我现在给大家推荐的21天减8斤的方法，首先是基于医学营养减肥，在安全减肥的前提下，保证减肥质量。这也是国际上高度认可的科学减肥方法。近年来，加强肥胖、减肥医疗干预已成为国际趋势。提出医学营养减肥应以长期不反弹、改善健康为主要目标。

然而，营养减肥并不像单纯节食或运动那么简单！

我推荐的方法已经在很多门诊使用过。我们诊所目前平均每月接待约400名肥胖人士进行减肥咨询。其中，成功减肥效率高达90%，平均人每月减重5公斤。

例如，曾经有一位女士来到我们诊所，尝试了各种减肥方法，但不幸的是，她的体重越来越大，而且血糖超标，被诊断出患有糖尿病。她来找我时感到非常沮丧。

通过科学合理的医学评估，我们针对她的情况制定了21天的减肥计划，最终成功帮助她在3个月内减掉了15公斤。这位女士惊讶地发现，她不仅没有挨饿就达到了目标体重，而且血糖也完全达到了目标，不再需要服用任何抗糖尿病药物。

当然，这也是成千上万减肥成功者中的一个典型案例。

那么，为什么这么多人在使用21天的方法后成功减掉了8磅呢？

我个人认为，首先是使用了正确的方法，其次是她（他）在科学的指导下能够认真地运用这个方法。

因此，只要你不是心、肝、肾等重要器官等身体器官功能严重受损的人，按照这个疗程21天减掉8斤是可以的。

在不挨饿、不折磨自己的前提下，我们可以在吃饱的情况下，科学地改变饮食结构，从而达到减肥的目的。

最后，欢迎您订阅我的课程，一起享受苗条健康的生活！