panda 一分钟带你了解关于美白的几个小常识:
一、美白干货
1，皮肤周期是28天，不要相信几天就变白的产品
2，要美白，先做好防晒，防晒是美白的基础
3，多喝水多运动，可以加速皮肤代谢
4，少熬夜，抽烟和喝酒，会导致肤色暗沉
5，手臂内侧的肤色是可以通过美白来实现的
6，天生黑的人，对美白针没用，而且很伤肝脏
7，抗氧化，抗糖化会让皮肤看上去更透亮
二、正确防晒
1，外出前20分钟涂好防晒
2，防晒霜用量一定不能省，至少一元硬币大小
3，如果长时间在户外，防晒建议两小时补一次
4，不要只有夏天才涂防晒，一年四季都要做好防晒工作，即使阴天，下雨天也要涂
5，使用防晒霜后，需要卸妆
6，变质的防晒霜不要用，容易刺激皮肤
7，外出时，建议做好硬防晒，如打伞，戴帽等
三、美白细节
如果打算出游，可提前半个月补充VC，VC可抑制络氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成，多补充VC再涂上防晒霜相当于双层防护
长时间热刺激会导致黑色素失控，出门尽量避免长时间暴晒，可随身携带补水喷雾帮助降温
皮肤最好的修复时间是晚上11点到凌晨1点，可睡前内服美白产品，加快皮肤黑色素代谢
四、视觉显白
白了穿什么都好看，但是不白的宝宝们也可以通过选择一些显白的衣服，发色，口红等，让我们在视觉上看起来显白
五、美白习惯
养成一些好习惯，有助于我们护肤美白，如: 多喝水，多运动，多泡脚；少吃甜食，少吃油炸类食物；作息规律，少熬夜；太阳猛烈的时间段儿少出门；出门做好硬防晒，白天少吃感光食。
这些小常识你了解之后，在美白的路上也就顺了一半，讲真，即使五官不太出众，但凭着白到发光的皮肤，一样会让别人多看几眼。
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用户评论
这篇博文说的还挺详细啊，原来除了外用的护肤品以外，还有这些可以做到美白，我之前一直没注意饮食方面的哦！
有16位网友表示赞同！
一分钟就介绍完了？感觉有点仓促啊，具体方法讲解的太少了吧，希望下次发更详细的文章
有7位网友表示赞同！
这篇文章很有用，我的皮肤也比较黑，以后多关注一些美白常识吧，比如选择合适的护肤品等，希望能变白一点!
有12位网友表示赞同！
说一分钟了解，结果看着都过去了好几分钟了，其实这些都是些基础的知识啊，没什么新発見
有17位网友表示赞同！
感觉这种“一分钟”的标题有点误导，想快速了解美白的知识应该去看看专业的博文或书籍吧。
有13位网友表示赞同！
我之前一直以为美白就光靠涂护肤品就好，没想到还有饮食和生活习惯上的影响啊！以后要注意了，看看能不能让自己白一点
有6位网友表示赞同！
说这么多美白常识听起来很难做啊，要调理饮食、注意防晒又要做好保湿？真是太复杂了一点。
有16位网友表示赞同！
我觉得文章内容比较好理解，而且提到了很多关于生活中可以应用的美白小技巧，蛮实用的！
有7位网友表示赞同！
我个人对美白方面不太感兴趣，反正喜欢自己的肤色，每个人都有不一样的好，不必刻意追求什么所谓“白”。
有8位网友表示赞同！
这篇文章说的还挺有道理的，很多事情都和我们的生活习惯有关啊，比如压力管理和睡眠质量。
有11位网友表示赞同！
觉得美白真的要注重内调和外养，不能只单靠护肤品就能达到效果，文章也科普了这一点，这点赞！
有18位网友表示赞同！
这个一分钟了解也太理想了吧？我感觉这篇文章至少需要花三五分钟才能看明白啊。
有18位网友表示赞同！
很多美白常识我都知道，比如防晒霜的使用频率、注意饮食调整等等，希望能找到更有效的改善方法呢！
有12位网友表示赞同！
觉得文章内容还是不错的，让我对美白这件事有了更深刻的了解，以后在日常生活中可以更加重视这些小细节。
有8位网友表示赞同！
其实每个人肤色都很好看，没有必要特意追求美白啊。喜欢自己的肤色才健康和自信！多关注内心的平静就好
有20位网友表示赞同！
现在社会对美白的要求越来越高了，这种文还是挺有用的，能让大家了解更多关于美白的方法和技巧。
有10位网友表示赞同！
美白确实是一个很热门的话题，好多人都想追求自己的皮肤变白一点，希望这篇文章能帮助到那些想要美白的女性朋友们！
有10位网友表示赞同！
其实最重要的是健康快乐的生活状态，而不是过度追求所谓的“白”。自信和内涵才是最重要的啊！
有12位网友表示赞同！