在病友们的交流群里,经常会看到有病友反馈,放化疗等治疗结束后,人都显得苍老了。
这让很多患者都感到困惑,难道放化疗真的会使人变老吗,这种衰老会一直持续下去吗?
在回答这个问题之前,我们需要先了解什么是表观遗传学年龄。
一、什么是表观遗传学年龄
相比于出生年龄,表观遗传学年龄能更真实地反映一个人的衰老状况。判断一个人的衰老,只从年龄和外表来看是不准确的。
有人60岁已经弯腰驼背,有的人80岁还能跳广场舞,这就是表观遗传学年龄不同。
表观遗传学年龄,是根据DNA上的甲基化等表观遗传学修饰计算出来的。
在肿瘤的治疗过程中,化疗使用的细胞毒性药物、放疗使用的电离辐射,都会使人体细胞发生氧化作用,加速人体细胞的衰老,而这种衰老,就会体现在患者的表观遗传学年龄上。
埃默里大学有一项关于133位口咽癌患者在放化疗前后表观遗传学年龄变化的研究。
研究结果显示这些患者的表观遗传学年龄在放疗结束后平均增加了4.9岁。
其中,同时接受放化疗的患者相比只接受放疗的患者,表观遗传学年龄还要再老上4.7岁!
研究人员发现,放化疗时疲劳乏力的严重程度,和衰老的程度呈正相关。
在放化疗治疗中,部分患者出现严重疲劳症状,他们的表观遗传学年龄明显增加,也就是衰老程度会更严重,甚至对表观遗传学年龄产生影响的时间也更久。
二、这种衰老会一直持续下去吗?
虽然在放化疗后,表观遗传学年龄有所增加,但不必太过担心,这种衰老的副作用是暂时性的,不会一直持续下去。
在一项133位口咽癌患者的研究中提到,放化疗结束后一年时,患者不再有显著的表观遗传学年龄增加,接受化疗和没接受化疗的患者间也不再有显著差异,放化疗对表观遗传学年龄的影响已经基本消失了。
但这项研究结果显示,治疗中出现严重疲劳的患者,表观遗传学年龄持续增长时间要更比没出现严重疲劳的患者时间更长。
到治疗结束一年后,轻度疲劳的患者表观遗传学年龄已经回归到治疗前的水平,甚至比真实年龄平均年轻1.8岁,而严重疲劳的患者依然比真实年龄要老1.3岁。
三、放化疗时如何避免和改善过度疲乏?
许多治疗方式如化疗,都不分敌我,在产生疗效的同时,难免会造成健康细胞的损伤。
因此很多患者都遇到过不同程度的副作用,其中疲劳、乏力甚至嗜睡的情况非常多见,具体表现就是浑身上下一点力气都没有,每天昏昏欲睡。
1. 正在接受化疗的患者:
由于药物的作用,疲乏、嗜睡的症状十分明显,为了留出足够的体力保证化疗顺利结束,日常应以休息为主,避免劳累,不建议高强度的体力劳动。
也不要在疗程一开始,体力精力都比较充沛的时候就过度消耗身体。
在治疗期间,我们可以选择在一天中体力最好,精力最旺盛的时候,进行轻体力的锻炼或劳动,比如近距离、短时间的散步,做一些拉伸。
这样既可以活动四肢,促进新陈代谢和血液循环,也能改善疲劳、嗜睡,促进药物代谢吸收。适当的锻炼还有助于调畅心情,愉悦的心情同样有利于身体恢复。
2. 结束化疗后的患者:
在结束治疗后,药物副作用会渐渐减退,受损的头发、指甲会渐渐恢复原本的样子。
但是无论是癌细胞还是药物,都曾经消耗了大量的营养、蛋白,身体会有很大的消耗,因此较之于患病以前体能会有一定的下降。
这时候可以循序渐进,通过健康饮食、充足的睡眠和每日适量的运动,促进身体代谢,可以让自己的身体年龄尽快恢复到年轻状态。
用户评论
放化疗确实会对皮肤和身体造成一定的损伤,所以建议在治疗结束后及时咨询专业的医生或美容师。
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首先要做的是保持良好的生活习惯,比如规律作息、均衡饮食,这样有助于皮肤的修复。
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其次,可以考虑使用一些抗衰老护肤品来帮助肌肤恢复活力。
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如果需要的话,也可以考虑做一些医美项目,如激光去皱或者注射玻尿酸等。
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不过需要注意的是,这些方法都需要根据自己的实际情况和医生的指导进行选择。
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同时,也要注意防晒,避免紫外线再次伤害到受损的肌肤。
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另外,定期进行皮肤护理也是非常重要的,可以帮助肌肤更好地恢复。
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此外,适当运动也有助于提高身体的代谢能力,促进肌肤的新陈代谢。
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心理因素也不容忽视,要保持乐观的心态,积极面对生活中的挑战。
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最后,记得在日常生活中多喝水,保持充足的水分摄入,对肌肤的健康也是很有益处的。
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