“春来饮花”，花茶助你解春困

今天给各位分享“春来饮花”，花茶助你解春困的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

春天

什么样的花茶适合喝？

1.茉莉花茶

茉莉花茶是春茶的首选。茉莉花茶香气清爽、芳香、宜人。不仅能提神解郁，消除春困，还能调节胃肠道，美容养颜。

冲泡方法：将茉莉花适量（约5克）放入透明玻璃杯中，用微凉的开水（约90）冲泡（至八分满），然后盖上盖子（下同），防止香气散失，约10分钟后饮用。此茶含有多酚类物质，有一定的收敛作用，所以便秘的人不宜饮用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、疏肝理气的功效。它可以帮助消化、减少脂肪、减肥。它还可以改善皮肤并去除黑斑。尤其是浓郁的花香对于消除疲劳、提神醒脑有很好的作用。适合春季饮用。

冲泡方法：将6至10朵玫瑰花放入茶杯中，倒入温水约10分钟。如果配上两颗红枣，就增添了几分甜味，而且还滋补气血。此茶性温，具有行气活血的功效。因此，阴虚火盛及经期的女性应慎用，防止内火加重或月经量增多。

3、蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶有疏风清热、清肝明目的功效。此茶可以使人头脑清醒，明目，尤其对于肝火旺盛、用眼过度引起的眼睛干涩有很好的效果。

冲泡方法：先将白菊花56朵，用沸水冲泡。当水温降至40至50左右时，加入适量蜂蜜，调匀。此茶性凉，不适合手脚冰凉、脾虚、容易腹泻的人饮用。

4、人参菊花茶

人参能调节神经系统，提高机体抵抗力，有效消除疲劳；菊花气味芬芳，能祛火、平肝、明目。搭配使用，健脑提神效果更佳。

浸泡方法：将干菊花45朵、人参1.53克放入沸水中浸泡1015分钟。

5.薄荷菊花茶

菊花有清热解毒、消除疲劳的功效，薄荷则有疏肝理气、醒脑提神的功效。两者一起喝，可以起到更好的解困作用。

冲泡方法：将菊花6克、薄荷9克一起放入茶杯中，用沸水冲泡5至10分钟。此茶中的薄荷具有发汗作用，因此体质虚弱、出汗过多的人不适合饮用。

6.柠檬薰衣草茶

薰衣草可以滋养、缓解压力、消除疲劳。柠檬可以利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛。两者同饮，不仅有健身强身的功效，还能振奋精神、解除春困。

冲泡方法：将5至6朵干薰衣草花蕾和几片柠檬（或少许柠檬汁）放入茶杯中，加入开水浸泡5至10分钟。如果使用柠檬汁，请先用薰衣草花泡茶，待冷却后再加入。如果您对柠檬过敏，请勿使用。

花茶的禁忌

不要太“花哨”

花茶也是一种中药，几乎都有药用功效。不宜喝得太“花哨”，一来防止功效被抵消，二来防止效果太过于危害健康，三来如果不根据证候服用，就会适得其反。虽然大多数花茶都具有理气、疏肝、开胃的功能，但不同的花茶功效不同。比如玫瑰花、红花茶有活血的功效，孕妇不宜饮用。但金银花、野菊花茶性偏寒，脾胃虚弱者不宜食用。

有些花茶不宜经常饮用

花草茶是指通过植物的根、茎、叶、花或树皮煎煮或冲泡产生芳香味道的花草饮料。由于每种花草都有自己的性状、味道和功效，如果使用得当，花草茶确实有一定的保健作用，但喝只是一段时间的，需要根据自己的体质进行调整。有时喝太多也会引起身体不适。

自己做准备时要小心

自己泡花草茶时，要注意花的性质。例如，薰衣草有安神作用，不宜与能振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药用功效，最好单独饮用。饮用时最好咨询中医。

如果想喝甜茶，最好加蜂蜜

如果想喝甜甜的花草茶，最好加蜂蜜，因为蜂蜜也是大自然的产物，与花香的味道搭配起来更加和谐。

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