panda 大家好，如果您还对如何改善皮肤暗黄？揭秘5个有效方法，重拾健康肤色！不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何改善皮肤暗黄？揭秘5个有效方法，重拾健康肤色！的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
要改变不良的生活习惯，做到早睡早起，每天要保证八个小时的睡眠时间。每天可以喝一杯牛奶，不仅可以补钙，同时也能够调理肤色。适当的吃一些热食，比如羊肉、狗肉、牛肉等。每天可以吃一小把花生米，多为身体补充血液。
2、补充维生素c
多补充维生素c可以抗击衰老，尽量是在晚上睡觉前吃含有维生素c的蔬菜以及水果，可以美白去除黄气，比如葡萄、西红柿、猕猴桃、苹果里面含有的维生素c非常丰富。
3、选择合适的护肤品
要选择温和的洗面奶，不要使用含有酒精成分的化妆品，同时要配合使用含有维生素a的护肤品，有利于促进血液循环，提高了皮肤的生理环境，减少皮肤的皱纹。每天早晚养成洗脸的好习惯，白天坚持做两次脸部清理，这样可以让皮肤滋润和清洁，外出时要做好防晒措施，晚上使用洗面奶和温水，把脸部清洗干净之后使用化妆水来为皮肤补充水分。
4、多进行运动
每天要抽出半个小时的时间进行有氧运动，每周至少有五次的运动时间。另外也要学会调整好自己的心情，要选择含有透明质酸的护肤品，能够为皮肤提供透明质酸，同时也能够降低皮肤衰老的速度，让皮肤保持水嫩和白皙。
5、做好防晒措施
秋冬季节一定要做好防晒措施，不要认为阳光不充足就不会给皮肤带来伤害，若是不涂抹防晒霜，就会导致皮肤变得越来越暗黄。回家之后可以使用蜂蜜做面膜面，蜂蜜具有美白和舒缓的功效，能够解决紫外线给皮肤带来的伤害。
温馨提示
秋冬季节一定要多为身体补充水分，多喝水是最好的方法，另外要多进行运动，有利于促进全身的血液循环。根据肤质来选择合适的护肤品，多吃含有维生素c和维生素e的食物，可以去黄气，而且也有利于皮肤的美白，减少熬夜，注意劳逸结合，保持平和心态，做好皮肤护理。
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用户评论
哎哟我去，我的皮肤也超级暗黄 lately! 感觉自己累得透顶了。这篇文章刚好看到！要从饮食入手的话，我肯定加点新鲜水果蔬菜，听起来很不错啊。
有12位网友表示赞同！
我也一直困扰着 kulit gelap 的问题，试了很多方法都没有效果。看来这个“睡充足”的建议确实很有道理，我晚上总是喜欢熬夜，真的是自己 hại了自己...
有13位网友表示赞同！
感觉标题挺吸引人的，暗黄皮肤真的很烦恼！不过5个方法听起来不多吧？而且不知道这些方法效果真的好吗？真期待测试一下!
有20位网友表示赞同！
皮肤暗黄主要还是自己的生活习惯导致的嘛。熬夜、压力大都会加重黑色素沉积导致脸色发黄。平时一定要注意休息，多晒晒太阳，多吃水果蔬菜，保持良好的心态！
有20位网友表示赞同！
我的脸一直都很容易过敏，所以很多护肤品都用不了。这个方法让我很有信心，感觉很适合我！
有12位网友表示赞同！
这篇文章写的不错，我很喜欢里面的建议，特别是“远离手机屏幕" 这条，我也很喜欢玩手机，现在觉得应该控制一下啦! ，毕竟护肤要从各个方面着手才好。
有13位网友表示赞同！
看了文章后，我决定每天坚持吃一些绿叶蔬菜，例如菠菜、西兰花之类的。而且会早点回家休息，避免熬夜！希望我的皮肤颜色能快点变白
有17位网友表示赞同！
感觉文中提到的方法都很简单易行，我准备试试看能不能改善我的暗黄肤色问题！ 希望结果好！
有20位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到皮肤暗黄不仅仅是外在的问题，生活习惯也是很大的影响因素！我会努力改变自己的坏习惯，从现在开始注重皮肤健康
有8位网友表示赞同！
5个方法感觉太多了，我很难坚持。我觉得还是挑一种最适合自己的方法来坚持比较好!
有11位网友表示赞同！
这篇博文让我有点明白自己为什么要变得暗黄了，也是时候调整生活方式了！ 希望这些方法能有效果，我会分享给你朋友看看!
有17位网友表示赞同！
哈哈，皮肤暗黄其实很多人都说过的难题。没想到这篇文章给了我一些新的想法，我要开始尝试一下!
有11位网友表示赞同！
这篇文章写的太浅了，感觉仅仅停留在表面，没有深入分析导致皮肤暗黄的原因？我很想深入了解皮肤护理！<br>
有14位网友表示赞同！
我一直以为皮肤暗黄是因为我的护肤品问题，没想到还有这么多的原因。现在应该赶紧调整生活方式，让自己变得更健康!
有14位网友表示赞同！
文章不错，但是我觉得每个人的情况都不一样，这些方法未必适合所有人。希望大家在尝试时更加谨慎！
有18位网友表示赞同！
皮肤暗黄真的要看护好，要不然很容易会失去自信！我决定从现在开始重视自己的皮肤健康！
有7位网友表示赞同！