panda 看到我的人会说你怎么这么瘦，而在她们看不到我的时候，我每天都会坚持运动。
所以你看起来别人很好的状态，不一定是她本身就这么好，一定是她做了一些什么让她得这样好。
你觉得一个人曾经很胖，现在瘦了下来，那你不知道的是这背后她付出了多少，她一顿一顿的饿自己。
刚开始的时候确实是很饿，太难熬了，可一想到自己肥胖的身材，所遭受的那些白眼，她咬牙坚持下去。
慢慢的看到效果了，她的饭量渐渐的小了下来，不是节食只是吃的比以前少了又能维持身体的热量，还有各种营养素。
这种瘦下来成功的效果更让她感到开心，时间长了她也不觉得痛苦了，因为她的胃已经习惯了现在的饭量。
所以减肥最难的就是开始。
一旦开始并且坚持下来，你就不愿意再停下来了。
就像我跟着做了一次两个小时的瘦脸课程，第2天不到6点，我也能从床上爬起来，为什么？因为我看到了实实在在的效果，我愿意坚持下去。
只要你发自内心的想做一件事情，你就找不到任何的理由和借口。
对于学习来说，也许你暂时看不到它的结果，因为这是一件长期的事情，但对于减肥这件事情来说，你是能拿到结果的，所以减肥开头最难，拿到效果也最容易坚持。
女人最大的烦恼，除了胖就是穷，那世界上80%的事情都可以用钱来解决。
女人年轻的时候会把精力浪费在爱情上，可随着年纪的增长，你会发现爱情不能当饭吃。
所以要花更多的时间来好好的爱自己，投资在自己身上，当你自己有把伞的时候，你也可以为自己撑起一片天，不必委屈在他人的屋檐下求生存。
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用户评论
这句话很有道理啊！减肥不能过度节食，要控制好热量摄入，合理安排三餐。这样不仅能有效减重，还能减少对身体的伤害
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我以前也是想快速瘦下来就不吃东西，结果反而弄坏了我的身体。真的像这篇文章说的那样，要循序渐进，坚持健康的方式!
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完全同意！节食也不能一次吃很多，慢慢来，这样更容易保持和坚持下去 减肥不是短期的暴击过程，需要长期管理
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我觉得每个人身体情况不一样，不能一概而论。如果你是比较特殊的情况，还是得咨询医生啊，毕竟健康第一!
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我每次都觉得自己饿极了才吃东西，根本不知道应该怎样"一顿一顿饿出来"！这篇文章提醒我一定要注意我的饮食习惯
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瘦是一顿一顿饿出来的这句话听着太可怕了，仿佛饥荒来袭。减肥还是要谨慎一点，身体健康才是最重要的!
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真的呀！我以前想快速瘦身就拼命节食，结果反而越来越虚弱，现在终于明白要控制好热量摄入，才能有效减重
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我也曾经尝试过各种各样的减肥方法，但是都没有效果。直到看到这篇文章我才明白，要坚持健康的生活方式，不要盲目追求速效!
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我的朋友就是因为过度节食导致营养不良的，所以我觉得这个观点很重要！饮食要均衡，不要只顾着瘦
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我感觉很多减肥方法都是忽悠人的，真正的健康减重还是要从小事做起。从改变饮食习惯开始吧!
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这句话很有哲理啊，它告诉我们想要获得健康漂亮的体形，需要一种智慧的节制和克制。
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我之前也有过类似的想法，但是总觉得很难坚持啊！需要找到适合自己的方式。这篇文章给了我很大的启发!
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减肥确实是一场持久战，不能操之过急。要明白一点，瘦不是为了迎合别人，而是为了让自己更自信、更健康
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我觉得每个人都有自己的身体状况和需求，不要盲目跟风。找到适合自己的减肥方法才是最重要的!
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这篇文章很有道理！希望大家都能看到这条路的方向，不要被各种各样的减肥广告所误导。
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如果说瘦是一顿一顿饿出来的，那也太极端的了吧？我认为均衡饮食和适量的运动是最好的方法
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我个人觉得健康比什么都重要！无论你想通过什么样的方式达到减重目标，都要记得保护自己的身体
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