大家好，今天给各位分享给大家一份自律和抛弃的100点清单，每天跟着它扔掉就可以了的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

2. 一只破洞只剩下一只的袜子

3.白衬衫泛黄污渍，再也洗不干净

4. 买来一次没穿过的衣服和一年内没有穿过的衣服

5. 不适合自己体型和年龄的衣服

6. 穿着不舒服的衣服、裤子和鞋子

7.质量差、起球的衣服

8. 连我自己都觉得难看的衣服

9.便宜的围巾和帽子

10. 剥皮的皮鞋、皮包、皮带

厨房

1.发霉的筷子、菜板

2.长期放置的吸管和一次性餐具

2. 又脏又破的抹布和洗碗巾

3.有缺口的餐具

4、存放多年的过期食品、调味品

5、很久没吃的零食

6、同样功能的锅，哪个不好用？

7. 旧厨具，例如性能不佳的高压锅。

8.冰箱里过期的食物。

9. 破裂的盘子和碗无法清洗

10. 餐具破裂

卫生间

1.水龙头漏水

2.发霉的浴帘

3、更换的水管

4.额外的锅

5.旧牙刷

6.非常脏的抹布

7. 洗发水/护发素/沐浴露只剩下几瓶了。

8.只用剩下的一点点肥皂

9、不再舒服的毛巾

10.用刷子刷掉几根头发

护肤化妆

1、不适合自己的洗面奶、不再使用的旧洗面奶、过期的洗面奶

2. 不适合自己、不再使用的旧产品或过期的爽肤水、乳液和防晒霜

3、不适合自己的口红、眼影、睫毛膏、眼线笔、不再用的旧的、或者过期的口红

4.未挤乳液

5.我总是想着旅行时可以使用的护肤小样。

5.我已经好几年没有想过使用的去角质产品了。

6.根本不适合你的面部按摩霜

7. 空护肤品和化妆品包装及瓶子

8、未使用过的自制面膜工具

9、各种压缩面膜纸

10.未使用的美容工具

卧室

1. 破旧的蚊帐

2、睡衣不舒服

3.又旧又变形的布娃娃

4、被套、床单、枕套不舒服

5. 发黄的枕头和床上用品

6.清洁床前脏地毯

7.家居拖鞋穿的时间太长

8、床头柜上一年多没用过的小东西

9、床垫塌陷变形

10.摇摇晃晃的床

文具

1、学习用的课本（除了吸灰尘、占地方之外没什么用）

2.过去工作中的东西（证书保留，其余的扔掉）

3.去年的日历

4. 失去粘性的便利贴

5、旅游手册、剩余电影票、景点门票、交通票。

6. 旧杂志和买的从未读过的书。

7. 不产生水的水笔、笔芯和空笔筒

8.无用的书签和贺卡

9.无用的稿纸、无用的笔记和笔记本

10.无用的名片

电子数码

1. 不再需要、冗余、损坏的数据线和充电器

2.耳机坏了

3. 坏了的手表、闹钟

4、电子配件已被淘汰

5. 我再也不会看的CD

6. 过时的数码产品和电子产品

7. 旧电池、不再听的CD 和不再看的DVD。

8、未使用的旧手机壳

9. 破损的充电宝和未使用的旧手机

10.不再使用的旧电脑

杂物篇

1. 不合自己喜好的折旧装饰品和家具

3. 老化的橡胶手套、生锈的旧发夹和无弹性的头带

4.不知道该开哪把锁的旧钥匙和材质较差的钥匙扣。

5、枯萎不可恢复的绿色植物

6. 长期空置的花瓶或花盆（要么种花，要么扔掉。）

7. 过期药品和急救箱

8、不再需要的各种会员卡、不再需要的各种收据。

9.从酒店带回来的洗漱用品套装

10. 一个几乎坏掉的手提箱，里面装着生锈、破损和多余的硬件工具

虚拟物品

1. 对于不常用的应用程序，仅流式传输一个相同类型的应用程序。

2. 多余照片、模糊、不完整的照片、多张连续照片

3. 互动不频繁的社区

4.那些我们收藏后就再也没有看过的文章和视频

5.多年前的工作文件、前公司的文件、前公司的文件

6. 退订烦人的广告电子邮件

7.你从未在社交媒体上联系过的人

9、刷屏微商

10.手机备忘录

内心篇

1.熬夜

2.手机成瘾

3、比较心态

4.嫉妒

5.消极的人和事

6、内耗

7.内心想法

8. 已经过去的事情

9. PUA你的员工

10、不爱自己的人

我们真正需要的是一日三餐和一张床。人们固有的思维是拥有的越多越好。管理我们所拥有的东西需要时间、精力和存储空间。我们拥有的越多，消耗的就越少。越多。

听说很多人出家之后，想减肥的人自然就瘦下来了，身体不好的人变得健康了，内心郁闷的人变得开朗起来，有的甚至遇到了好运气。

那么，希望下一个好运的人就是你！

关于赚钱你需要了解的6条生活原则

写给焦虑的你，6件小事让你不再浮躁

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-结尾-

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用户评论

鹿叹

这个清单超棒！我感觉自己一直被各种不必要的东西束缚着，想要好好清理一下空间和心情，正好可以试试这款清单做个参照。

    有13位网友表示赞同！

摩天轮的依恋

这份清单太长了吧，我看好多条都太抽象了，比如“过度追求完美”，请问这具体指的是什么呀？希望作者能把这些词语解释得更加清晰易懂，否则对我这种不太自律的人来说很难执行到

    有12位网友表示赞同！

不浪漫罪名

这个清单的思路很有趣，每天只扔掉一件东西确实可以培养自律意识，我准备试试看！不过我觉得还是要根据自身情况修改一下，毕竟每个人的生活环境和需求都不一样。

    有16位网友表示赞同！

灵魂摆渡人

说“每天照着扔就可以了”，太轻松了吧？ 我感觉像做运动一样，这需要坚持力和毅力啊，如果第一天就执行不好怎么办？会不会打击到信心呢？

    有6位网友表示赞同！

龙吟凤

我真的超级需要这份清单！我家里各种物品堆积如山，乱七八糟的。想断舍离但不知道从哪里下手，这份清单就像一把钥匙打开了我的心房！

    有15位网友表示赞同！

你瞒我瞒

这份清单有点过于强调物质上的，我觉得自律不仅仅是扔东西，更重要的是管理自己的时间和情绪。希望作者能提供一些相关建议，帮助我们更好地提升自我控制能力。

    有12位网友表示赞同！

何年何念

说句实话，我感觉这份清单就只有适合有一定经济基础的人才能尝试，因为很多时候想要断舍离，也需要购买新的物品来代替旧的，这可不容易啊！

    有10位网友表示赞同！

葵雨

我试过断舍离，发现它不仅仅是清理杂物，更是心灵的净化。这100条清单可以作为我的指南针，帮助我更好地认识自己、理清思路。

    有15位网友表示赞同！

冷眼旁观i

每天只扔一件东西，感觉有点太简单了吧？很多时候积攒起来的物品太多，需要一次性清理才能彻底解决问题啊！

    有12位网友表示赞同！

灬一抹丶苍白

这个清单真是太棒了！让我看到了以前从未关注过的细节，知道了生活中有很多不需要的东西占用空间。我会认真执行这份清单，逐步打造一个更自由、舒适的生活环境！

    有19位网友表示赞同！

纯情小火鸡

我个人不太赞成这种“每天扔掉一样东西”的方式，我觉得更应该注重物品的使用效率和价值感，不能仅仅依靠数量来衡量清理成果。

    有8位网友表示赞同！

哥帅但不是蟋蟀

其实断舍离不仅仅是扔东西，更是锻炼自己的意志力和自制力，需要不断地去反思和自我调整才能真正做到“自律”。这个清单可以作为一种辅助工具，帮助我们更有目的地整理物品。

    有17位网友表示赞同！

ok绷遮不住我颓废的伤あ

这份清单让我看到了很多值得学习的东西，我会把其中一些方法应用到我的生活中，希望能够达到预期效果！

    有6位网友表示赞同！

可儿

我觉得断舍离的过程更像是内心的修行，要学会接受事物变化，放下一切执着，才能最终达到真正的自由和快乐。

    有6位网友表示赞同！

放肆丶小侽人

这个清单很有启发意义，让我开始反思自己生活中所拥有的东西是否真的有价值，哪些是可以舍弃的。我会试着用这份清单引导自己的生活方式，朝更简洁、更轻松的方向迈进！

    有14位网友表示赞同！