panda 大家好，今天给各位分享张仲景养生课堂：如何吃枣子治疗失眠更有效？的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
张仲景中医中心信义路中医诊所副主任医师王勇认为，枣仁是宁心安神的良药。使用时首先要检查症状，并注意剂量和服用方法。
大枣仁适用于肝血亏虚、精神神经衰弱所致的失眠。只有纠正了证候，才能获得相应的疗效。中医认为，失眠不仅是肝血不足、心神缺乏滋养所致，还有肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心虚等证候所致。 -肾气失调。这些失眠患者需要选择其他相应的方剂。接受治疗。因此，建议失眠患者一定要向专业的中医医生咨询。
《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》中记载：“倦怠乏力，不寐，以碎藻仁汤为主药”。原方中碎枣仁汤的用量为二升。按照汉代度量衡换算成现代计量，酸枣仁的用量约为220克，所以，酸枣仁汤治疗失眠，大剂量是其疗效的关键。很多患者自行少量服用，对轻度失眠患者有轻微作用，但对重度失眠患者没有作用。
例如，以下病历：
李女士，45岁，于2021年11月20日首次确诊。
他主诉失眠2个多月了。他心烦意乱，难以入睡。每天晚上要到凌晨三四点才能入睡。他睡觉时盗汗。早上下班后他就感到困倦，严重影响了他的正常工作。
诊断时，患者舌质红，苔薄白，脉沉细，手心微温，有汗。
诊断为失眠、肝血亏虚证。
用药碎枣仁汤治疗该病，给患者开炒酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草等，三剂，每日一次，水煎服，前后温服两次。每天晚餐。
三天后复诊，患者反映第一晚入睡很快，一直睡到天亮。所有其他症状均得到缓解。
继续开三剂，嘱其每两天服一剂，水煎分两次，每晚睡前温服一次，以巩固。
这位失眠患者有明显的肝阴血虚证，失眠症状也比较严重。王勇医生使用了90克枣仁，是原处方的近一半，并指导患者每天晚餐前后分两剂温服，而不是通常在早晚或早上服用。早、中、晚各一次可以更好地增强疗效。
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用户评论
啊，这！刚好我最近有点失眠，每天晚上都能听到自己脑子里各种的声音在吵闹???? 不知道这酸枣仁的效果真假，要不今晚试试看吧！期待能睡个好觉
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张仲景前辈真是厉害，这么古老的知识还能派上用场！以前家里的老人就常说吃些酸枣仁可以入睡，看来还真不是空话。
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失眠是真讓人烦躁啊！可是我不是很喜欢补品，总觉得味道很怪。这酸枣仁的味道怎么样？有人试过了吗？
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失眠的确是一种折磨，感觉自己每天都活力不足！不过吃这种草药真的能治吗？还是去医院问问医生吧，别自己乱用啊！
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我之前一直因为工作压力焦虑而失眠，后来听朋友说酸枣仁也有作用试试看。结果现在真的睡得更香了，感觉精神状态也好了很多，分享给大家试试!
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张仲景的养生课堂好好学习，酸枣仁我以前吃过，确实能让睡眠质量提高，但我觉得这种方法可能适合轻微失眠的人，如果失眠严重的话还是建议到医院就诊！
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我对中医养生一直很感兴趣，不过吃药也总担心副作用啊！ 酸枣仁的安全性和有效性怎样？有詳しい研究资料吗？
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我觉得中医养生有很多值得学习的地方，但也不要盲目相信。 酸枣仁确实是有助于睡眠的，但不能解决根本原因，失眠还是得重视和改善生活习惯和心理压力!
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我从小就听老人说吃一些果仁可以补气养神，看来这些话有一定的道理啊！ 但张仲景医生都说了要根据自身情况选择合适的方法，下次去药店看看酸枣仁吧！
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失眠真的让人崩溃，经常睡不着导致头晕、心烦，各种小毛病找上门来。听说是喝酸枣仁茶可以改善睡眠，试一下看效不?
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我最近压力很大，晚上总是辗转难眠，朋友推荐我可以试试吃酸枣仁。但我在网上查了一下，有些地方说它对消化不好，我不太确定...
有6位网友表示赞同！
真的觉得现代人的生活节奏越来越快了，压力太大！失眠问题也越来越多，张仲景的养生课堂真是解救了我，希望更多人能了解和应用中医知识。酸枣仁确实很温和帮助入睡!
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对于失眠真的要重视起来，不是一时的疲倦，可能是身体的不适信号。我一直在尝试各种方法，包括心理调节、运动锻炼，最近开始吃酸枣仁试试看，希望能改善睡眠质量！
有20位网友表示赞同！
虽然张仲景的养生课堂很有趣，但我还是要提醒大家要谨慎使用中药，一定要咨询专业医生才能确定適合自己的方案。吃错药后果很严重!
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我很佩服中医的智慧和古老的养生之道! 酸枣仁作为一种常用的民间补品，确实有很多人的反馈显示对睡眠有帮助，我也打算试试看！
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个人觉得失眠问题还是要从自身情况入手，调整作息时间、减轻压力是很重要的。而酸枣仁只是辅助作用!
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张仲景中医养生课堂真的很有价值，可以学习很多实用健康的生活智慧，像酸枣仁这种身近的补品，如果用对确实能带来不少帮助！
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